《走出恐惧》
主播：王婷儿 播放：4619次最近更新: 2022-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1走出恐惧结语
- 2由向外转向內观照
- 3我们自身特质的负向制约
- 4制约：基于所作所为的假象自我价值
- 5从孩童意识状态蜕变为成人意识状态
- 6从孩意识状态蜕变为成人意识状态
- 7自我敏感度有助于增长对他人的敏感度
- 8关键在是谁在订协议，而非协议本身
- 9是谁在互动联结
- 10摆脱这些角色
- 11我们在关系中所扮演的角色
- 12我们对于角色的认同会变成禁锢自己的一道枷锁
- 13找出反映我们自然本质的角色
- 14性行为中的层次
- 15性行为中的戏码
- 16性行为过程中的羞愧，惊吓与机能失常
- 17情绪化小孩如何出现于性行为过程中
- 18学习接纳
- 19表达、燃烧、远离过往压抑的习性
- 20压抑的情绪可能导致歇斯底里或控制
- 21接纳或压抑
- 22反弹还是响应
- 23选择“尊严”胜于“爱”
- 24设定界限会引发深沉的恐惧
- 25界限侵犯清单
- 26学习接纳与感受
- 27辨识什么创伤受到触动
- 28留意自己如何受到触动
- 29我们沒有被教导如何与痛苦的情绪相处
- 30如何突破旧有模式
- 31盲目也随着脚本上演
- 32走出无法信任的创伤
- 33我们与他人之间的心桥早已断裂
- 34处于无法信任的熟悉世界中
- 35被吞沒创伤造成了強烈的內在冲突
- 36来自创伤的外显行为
- 37面对被遗弃的创伤是通往真爱之路
- 38某些引发被遗弃创伤的情境
- 39介于触发事仵与反弹行为之间的是创伤
- 40生气、暴怒、怨恨，是创伤的部分内涵
- 41逃避面对内在的空虚会在导致关系的困难
- 42亲密关系开启了我们內在的遗弃创伤
- 43遗弃与被剝朵创伤来自内在的空洞
- 44惊吓可能发生的主要层面
- 45厘定自己的准则
- 46情绪化小孩对严厉法官的响应：叛逆或垮下来
- 47脱离羞愧的幻境
- 48羞愧创伤的恶性循环
- 49“贏家”或”輸家”同样是羞愧的化身
- 50羞愧的声音
- 51从感染同化中复原
- 52充滿奧秘的同化现象
- 53感染塑造了我们的自我认同
- 54感染现象阐释了我们的负面模式
- 55感受身体里的恐惧
- 56两种基本的恐惧
- 57恐惧的产生是有原因的
- 58承认恐惧是接受恐惧的开始
- 59过往创伤的恐惧留存于神经系统中
- 60恐惧感是深沈、非理性和充满奧秘的
- 61疗愈来自感受着內在的空洞
- 62原始基本需求
- 63不同形态的内在黑洞
- 64恐惧感是我们情绪化小孩的根源
- 65第三部分：情绪化小孩的内在体验
- 66迷幻化的小孩长大成为迷幻化的大人
- 67对小孩而言，幻化是自然现象
- 68令自己的內在意图与空间变得清晰
- 69摆荡于控制与放纵的两极
- 70许多种不同方式的上癮
- 71第7章：上癮行为
- 72妥协塑造了我们的自我形象
- 73深入探索妥协的根源
- 74情绪化小孩在意获得肯定
- 75负面期待
- 76我们的期待反映了过往的被背叛经验
- 77任性是期待的化身
- 78期待背后隐藏的是什么
- 79隐藏于反弹行为背后的恐慌小孩
- 80不同形式的反弹和控制的策略
- 81不同种类的触发机制
- 82留意是什么触动了反弹行为
- 83探询适当的问題
- 84通常我们的行为模式是无意识的
- 85镜子映照出我们对他人的影响
- 86破除认同，走出幻境
- 87不同种类的幻境
- 88在幻境中，我们认同了创伤
- 89情绪化小孩的五种创伤
- 90情绪化小孩的五种外显行为
- 91情绪化小孩的两个层面
- 92《走出恐惧》前言
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