情绪勒索
主播：听友232493627 播放：5575次最近更新: 2024-02-23
节目列表
正序 | 倒序
- 1开始改变吧
- 2停、看、应：应
- 3停、看、应：看
- 4停、看、应：停止对话
- 5我愿意承诺：我会保护自己
- 6好好感受自己的情绪
- 7如何建立情绪界限：先和自己好好对话
- 8建立情绪界限的重要性
- 9合理化：面对对方要求与自己顺从的行为
- 10失去感觉与表达感受的能力
- 11情绪勒索对我们的影响
- 12为什么我们无法摆脱情绪勒索2
- 13为什么我们无法摆脱情绪勒索1
- 14清楚辨识情绪勒索样貌
- 15为自己的感受负责
- 16尊重别人的感受
- 17练习表达自己的感受与需求
- 18自我接纳的重要性
- 19学习了解自己
- 20如何提升自我价值感？
- 21权威，永远是对的
- 22你不该犯错，你需要完美
- 23文化对自我价值的影响
- 24自我价值低落
- 25“孝顺文化”对权威的尊崇
- 26童年对自我价值的影响
- 27怎样的人，特别容易被情绪勒索
- 28从过程中感受自己的重要性
- 29只想到自己
- 30情绪勒索者的模样
- 31摆脱不了的“责任”与“你应该”
- 32情绪勒索者如何勒索你
- 33第一部分：情绪勒索的样貌
- 34前言：你的人生，总是在满足别人吗
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