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《正念禅修》配套音频
主播:中国尼奥
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最近更新: 2023-10-05
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正念冥想经典书籍《正念禅修》的配套练习指导音频。
节目列表
正序
|
倒序
1
1-身体和呼吸的正念
2
2-身体扫描
3
3-正念运动瑜伽
4
4-呼吸和身体运动
5
5-声音和想法的正念冥想
6
6-困境探索训练
7
7-友善禅修
8
8-三分钟呼吸空间
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