轻疗愈3：敲除疼痛
主播：听友105096277 播放：6075次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1致谢
- 2结语：告别伤痛，在敲击中恢复元气
- 3第10章5.给自己一个更好的世界
- 4第10章4.扫除情绪障碍，轻松步入梦想的生活
- 5第10章3.耐心一点，这需要时间
- 6第10章2.关注积极信息
- 7第10章1.你想要的未来都会有
- 8第九章8.和锻炼建立积极联系
- 9第九章7.摆脱对体育锻炼的恐惧
- 10第九章6.拥抱“全能的膝盖”
- 11第九章5.拒绝疼痛，你可以掌控自己的生活
- 12第九章4.如果疼痛消失，你想做什么？
- 13第九章3.“要相信，你会好起来”
- 14第九章2.别自责了，错的不是你
- 15第九章1.爱自己，接纳自己，一切就会柳暗花明
- 16第八章9.当边界总被打破时
- 17第八章8.如何设定边界
- 18第八章7.设定健康边界，你才能保护自己
- 19第八章6.你比自己想象的更强大
- 20第八章5.这些只是你多虑了
- 21第八章4.记住，你可以夺回主动权
- 22第八章3.别把疼痛变成自己的一部分
- 23第八章2.你是谁？你想成为谁？
- 24第八章1.为什么有些人会害怕疼痛突然消失
- 25第七章10.浮上来，而不是沉下去
- 26第七章9.拥抱当年的自己
- 27第七章8.你可以哭，但这还不够
- 28第七章7.释怀
- 29第七章6.那一句得不到的肯定
- 30第七章5.你已经是成年人，你能保护自己
- 31第七章4.“为什么你要这么逼自己呢？”
- 32第七章3.长期的“压抑状态”正在啃噬你的身体
- 33七章2.儿时负面经历将被编入潜意识中
- 34第七章1.抚平儿时遗留的心上伤疤
- 35第六章10.与身体对话
- 36第六章9.坏情绪就像个无底洞，你要尽量避开它
- 37第六章8.打开愤怒的闸门
- 38第六章7.疼痛与愤怒
- 39第六章6.身体对于某些特定情绪的反应
- 40第六章5.疼痛背后隐藏着哪些情绪？
- 41第六章4.深爱自己，接纳自己
- 42第六章3.别压抑了，释放出来
- 43第六章2.大脑的保护意识恰恰成了一道障碍
- 44第六章1.将疼痛归结于病症，却放过了罪魁祸首
- 45第五章9.首先，你要相信“可以更好”
- 46第五章8.你是谁？你能做什么？
- 47第五章7.一直把自己当做受害者，你就很难走出来
- 48第五章6.别生气，它其实是在保护你
- 49第五章5.敲击你的愤怒情绪
- 50第五章4.承认吧，你明明就很生气
- 51第五章3.在脑海里回放“电影”
- 52第五章2.“最后你可能的坐轮椅”
- 53第五章1.或许，你太过相信病情诊断书了
- 54第四章6.敲击身体“卡壳”的深层情绪
- 55第四章5.粘附于情绪事件的负面情绪
- 56第四章4.编写你自己的敲击剧本
- 57第四章3清扫重污区：直指开始疼痛时的经历
- 58第四章2.“当时，我简直是在将自己往坟墓里推”
- 59第四章1.静下来，让过往事件里的坏情绪浮上去
- 60第三章9.别着急放弃，再试一次
- 61第三章8.给身体一个发言的机会
- 62第三章7.你疼，很可能是因为在生活中遭遇瓶颈
- 63第三章6.在敲击问题上，放自己一码
- 64第三章5.爱情的滋润有助于缓解疼痛
- 65第三章4.慢性压力到底有多可怕
- 66第三章3.你的敌人，可能并不是压力
- 67第三章2.敲击你的压力情绪
- 68第三章1.你的错误认知比压力本身可怕多了
- 69第二章7.疼痛依旧？可能是情绪模式根深蒂固
- 70第二章6.创建你自己的敲击树
- 71第二章5.EFT中的放电影法
- 72第二章4.画一颗敲击树，用不同的“颜料”给它上色
- 73第二章3.EFT速查指南
- 74第二章2.在疼痛的路上，一步一个脚印
- 75第二章1.24小时摆脱12年疼痛大问题
- 76第一章5.简单敲击，实现身心互动
- 77第一章4.我们的大脑比我们自己更悲观
- 78第一章3.为什么疗愈情绪，就能疗愈疼痛
- 79第一章2.慢性疼痛是一种病，而不是一种症状
- 80第一章1.疼痛的真相，也许并不是你以为的那样
- 81前言：与坏情绪打一场“软仗”
- 82前言：疼痛只是身体在告诉你，它不开心
- 83前言：在缓解疼痛的道路上，你并不孤单
- 84推荐序2
- 85推荐序1
- 86轻疗愈3：敲除疼痛推荐语
- 87轻疗愈3：敲除疼痛封皮简介
