30天正念冥想 | 消除焦虑重回美好
主播：生如夏花FM 播放：2.3万次最近更新: 2024-04-19
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节目列表
正序 | 倒序
- 1第1课：初识正念冥想
- 2【冥想音乐1】：身心放松
- 3第2课：哈佛积极心理学与正念
- 4【冥想音乐2】：塑造积极心态
- 5第3课：乔布斯与冥想
- 6【冥想音乐3】：守护初心
- 7第4课：正念冥想与禅
- 8【冥想音乐4】：拥有宁静的内心
- 9第5课：认识真我
- 10【冥想音乐5】：探寻内心
- 11第6课：感知身体 放松身体
- 12【冥想音乐6】：缓解身体负能量
- 13第7课：减压舒眠
- 14【冥想音乐7】：在音乐中酣然入梦
- 15第8课：缓解疲劳，提升免疫力
- 16【冥想音乐8】：缓解疲劳，重回健康
- 17第9课：提升专注力
- 18【冥想音乐9】：Alpha专注力脑波疗愈音乐
- 19第10课：能量冥想 身心疗愈
- 20【冥想音乐10】：Alpha能量脑波疗愈音乐
- 21第11课：觉察情绪
- 22【冥想音乐11】：Alpha觉察情绪脑波疗愈音乐
- 23第12课：享受孤独
- 24【冥想音乐12】：在孤独中绽放
- 25第13课：清空焦虑，重回内心的平静
- 26【冥想音乐13】：Alpha清空焦虑脑波疗愈音乐
- 27第14课：乐观心态
- 28【冥想音乐14】：提升自信力
- 29第15课：心怀感恩
- 30【冥想音乐15】：让心温暖如阳
- 31第16课：安抚悲伤
- 32【冥想音乐16】：走出逆境
- 33第17课：平息怒火
- 34【冥想音乐17】：疏肝解忧
- 35第18课：告别迷茫
- 36【冥想音乐18】：告别迷茫Alpha脑波疗愈音乐
- 37第19课：远离恐惧
- 38【冥想音乐19】：让心安定
- 39第20课：提高学习和工作效率
- 40【冥想音乐20】：Alpha脑波疗愈音乐
- 41第21课：告别玻璃心
- 42【冥想音乐21】：心灵之力
- 43第22课：正念沟通
- 44【冥想音乐22】：Alpha脑波疗愈音乐
- 45第23课：时间管理
- 46【冥想音乐23】：Alpha脑波疗愈音乐
- 47第24课：自控力管理
- 48【冥想音乐24】：Alpha脑波疗愈音乐
- 49第25课：团队协作能力
- 50【冥想音乐25】：Alpha脑波疗愈音乐
- 51第26课：谷歌领导力冥想
- 52【冥想音乐26】：Alpha脑波疗愈音乐
- 53第27课：创造力冥想
- 54【冥想音乐27】：Alpha脑波疗愈音乐
- 55第28课：断舍离冥想
- 56【冥想音乐28】：Alpha脑波疗愈音乐
- 57第29课：良好的亲密关系冥想
- 58【冥想音乐29】：Alpha脑波疗愈音乐
- 59第30课：迷茫时代找到自己
- 60【冥想音乐30】：Alpha脑波疗愈音乐
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