大家好,欢迎来到我的新专辑《生酮饮食断食减脂大合集》。在我讲完《谷物大脑》后,很多朋友私信我,问书里面提倡的关于控糖、低碳水饮食、生酮饮食、断食、以及一些补剂的种种问题,书里面对于这几个方面只是做了简单的介绍,所以我新建了这个专辑,针对这几个方面详细展开来讲解。
低碳高脂饮食作为一种饮食理念,可能颠覆目前我们大多数人的饮食习惯,虽然我本人提倡低碳高脂饮食,着眼点更多的是从健康长远的角度考虑,不是拿它作为短期减肥的方法来应用,减肥只是它的副产品。但这种饮食方式不一定适合每个人也不能笼统的说它就是最好...
生酮断糖饮食合集
主播:小艾养生 播放:4.3万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1为什么你既节食又运动还是没瘦下来,因为忽略了这个最基础的因素
- 2生酮禁食的力量而不只是减肥
- 3抑郁症等心理疾病的饮食疗法
- 4有益于大脑的7种补剂
- 5小儿多动症的饮食疗法,药物不是根本解决之道!
- 6为什么VC或者V E不能真正的抗氧化?
- 7大脑的肥料:BDNF,如何增加BDNF呢?
- 8我们能够改变70%的基因表达
- 9为什么阿尔兹海默症称为3型糖尿病?
- 10低密度脂蛋白是不好的脂蛋白吗?
- 11为什么对甜食上瘾?低碳饮食在我身上发生的3大变化
- 12你还在低脂饮食吗?脂肪三大不可替代作用需要了解下
- 13爱吃甜食和厌恶脂肪的人请注意
- 14什么是“糖化”怎么从根本上“抗糖”?
- 15越肥胖,脑容量越小
- 16体检除了测空腹血糖也要测空腹胰岛素
- 17与很多疾病关联的“胰岛素抵抗”是怎么回事?
- 18低碳饮食为什么能减肥?
- 19胆固醇水平高的真正原因是高碳水饮食
- 20麸质过敏
- 21对胆固醇的误解
- 22慢性炎症导致的机体“生锈”
- 23家里的食用油该换了.m4a
- 24减肥期间饿的受不了?教你这四种方法降低饥饿感.m4a
- 25间歇性断食的方法.m4a
- 26断食与细胞自噬.m4a
- 27学会“正念饮食”,拒绝暴饮暴食轻松享瘦.m4a
- 28早餐到底是吃还是不吃好呢?关于早餐的神话.m4a
- 29为啥你一天到晚总是觉得饿想吃东西?.m4a
- 30吃哪些食物可以帮助我们缓解压力?.m4a
- 31生酮饮食为什么可以减肥?.m4a
- 32为什么肚子上的肥肉不能直接参与供能呢?.m4a
- 33身体由糖供能转化为酮体供能的过程.m4a
- 34三大营养物质(糖、蛋白质、脂肪)在体内的代谢.m4a
- 35关于胰岛素大叔和胰高血糖素大妈的故事
- 36碳水化合物是如何让我们发胖的
- 37合集的总体介绍
相关专辑