把坐出来的痛做回去
主播：风起东篱 播放：7727次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1妙招篇 小妙招大作用 章节103 克服失眠小妙招
- 2妙招篇 小妙招大作用 章节101 防治坐骨神经痛小妙招
- 3妙招篇 小妙招大作用 章节100 防治腰椎间盘突出小妙招
- 4妙招篇 小妙招大作用 章节99 告别腰肌劳损小妙招
- 5妙招篇 小妙招大作用 章节98 戒烟小妙招
- 6妙招篇 小妙招大作用 章节97 远离妇科病小妙招
- 7妙招篇 小妙招大作用 章节96 降血压小妙招
- 8妙招篇 小妙招大作用 章节95 防治便秘小妙招
- 9妙招篇 小妙招大作用 章节94 强腰护肾小妙招
- 10妙招篇 小妙招大作用 章节93 肠胃“特护”小妙招
- 11妙招篇 小妙招大作用 章节92 养心小妙招
- 12妙招篇 小妙招大作用 章节91 治疗背部疼痛的小妙招
- 13妙招篇 小妙招大作用 章节90 治疗肩颈劳损的小妙招
- 14妙招篇 小妙招大作用 章节89 防治视力下降和头晕的小妙招
- 15习惯篇 习惯决定你一生 章节87 如何做好防寒保暖
- 16习惯篇 习惯决定你一生 章节86 如何减少熬夜损害
- 17习惯篇 习惯决定你一生 章节85 工作习惯与健康
- 18习惯篇 习惯决定你一生 章节84 生物钟与经络
- 19习惯篇 习惯决定你一生 章节83 别让肠胃和你一起加班
- 20习惯篇 习惯决定你一生 章节82 家务中如何护腰？
- 21习惯篇 习惯决定你一生 章节81 你会睡觉吗？
- 22习惯篇 习惯决定你一生 章节80 你会站立走路吗？
- 23习惯篇 习惯决定你一生 章节79 锻炼的好处
- 24心理篇 快乐才能更健康 章节78 放得下的幸福
- 25《把坐出来的痛做回去》五一特别版
- 26心理篇 快乐才能更健康 章节77 淡泊-70%的烦恼来自金钱
- 27心理篇 快乐才能更健康 章节76 知足-幸福是一种感觉
- 28心理篇 快乐才能更健康 章节75 控制情绪
- 29心理篇 快乐才能更健康 章节74 减压方法之三-信心
- 30心理篇 快乐才能更健康 章节73 减压方法之二-学会休息
- 31心理篇 快乐才能更健康 章节72 学会减压方法之一-倾诉
- 32心理篇 快乐才能更健康 章节71 如何寻找快乐？
- 33心理篇 快乐才能更健康 章节70 七情与五脏
- 34自愈篇 敲打按摩最简单 章节68 双脚按摩
- 35自愈篇 敲打按摩最简单 章节67 腰骶部按摩
- 36自愈篇 敲打按摩最简单 章节66 两肋与臀部按摩
- 37自愈篇 敲打按摩最简单 章节65 腹部按摩及要穴概览
- 38自愈篇 敲打按摩最简单 章节64 腰部按摩及要穴简介
- 39自愈篇 敲打按摩最简单 章节63 背部要穴概览
- 40自愈篇 敲打按摩最简单 章节62 檀中穴及背部按摩要点
- 41自愈篇 敲打按摩最简单 章节61 肩井穴及胸部按摩
- 42自愈篇 敲打按摩最简单 章节60 四肢及大穴按摩
- 43自愈篇 敲打按摩最简单 章节59 手部按摩
- 44自愈篇 敲打按摩最简单 章节58 颈部按摩（大椎穴效用）
- 45自愈篇 敲打按摩最简单 章节57 面部按摩
- 46自愈篇 敲打按摩最简单 章节56 头部按摩
- 47自愈篇 敲打按摩最简单 章节55 敲打的注意事项与禁忌
- 48饮食篇 均衡饮食是学问 章节54 视力模糊与痔疮的饮食禁忌
- 49饮食篇 均衡饮食是学问 章节53 “三高”的饮食禁忌
- 50饮食篇 均衡饮食是学问 章节52 尿路结石和肾病的饮食禁忌
- 51饮食篇 均衡饮食是学问 章节51 胃和十二指肠溃疡的饮食禁忌
- 52饮食篇 均衡饮食是学问 章节50 胆囊炎和胆石症的饮食禁忌
- 53饮食篇 均衡饮食是学问 章节49 劲椎病，肝硬化的食疗与饮食禁忌
- 54饮食篇 均衡饮食是学问 章节48 如何区分垃圾食品和健康食品
- 55饮食篇 均衡饮食是学问 章节47 饮食微习惯（一）
- 56饮食篇 均衡饮食是学问 章节46 适合久坐族的食物（三）
- 57饮食篇 均衡饮食是学问 章节45 适合久坐族的健康食物（二）
- 58饮食篇 均衡饮食是学问 章节44 适合久坐族的食物（一）
- 59饮食篇 均衡饮食是学问 章节43 地中海健康饮食的构成
- 60饮食篇 均衡饮食是学问 章节42 “四性”“五味”与疾病
- 61饮食篇 均衡饮食是学问 章节41 什么是食物的“四性”“五味”
- 62饮食篇 均衡饮食是学问 章节40 晚餐应该如何搭配
- 63饮食篇 均衡饮食是学问 章节39 午餐如何吃叫做质量高？
- 64饮食篇 均衡饮食是学问 章节38 早餐应该怎么吃？
- 65运动篇 科学锻炼才健康 章节37 自制哑铃及小结
- 66运动篇 科学锻炼才健康 章节36 哑铃操
- 67运动篇 科学锻炼才健康 章节35 为女性增强骨密度的负重锻炼
- 68运动篇 科学锻炼才健康 章节34 跳绳，踢毽，健身又健脑
- 69运动篇 科学锻炼才健康 章节33厨房里的健身操
- 70运动篇 科学锻炼才健康 章节32 小细节里的大健康
- 71运动篇 科学锻炼才健康 章节31 跳舞的好处与禁忌
- 72运动篇 科学锻炼才健康 章节30 看电视也能锻炼
- 73运动篇 科学锻炼才健康 章节29通勤路上的锻炼小妙招
- 74运动篇 科学锻炼才健康 章节28 爬楼梯不可不知的禁忌
- 75运动篇 科学锻炼才健康 章节27 两款椅子操，你pick哪一款？
- 76运动篇 科学锻炼才健康 章节26 简易脊椎操
- 77运动篇 科学锻炼才健康 章节25 从手到脚关节操
- 78运动篇 科学锻炼才健康 章节24 每天抖三抖能活九十九
- 79运动篇 科学锻炼才健康 章节23 倒走与爬行
- 80运动篇 科学锻炼才健康 章节22 脚部保养好处多
- 81运动篇 科学锻炼才健康 章节21 双腿保养只压腿拉筋
- 82运动篇 科学锻炼才健康 章节20 如何预防“不死的癌症”？
- 83运动篇 科学锻炼才健康 章节19 美臀可以锻炼出来吗？
- 84运动篇 科学锻炼才健康 章节18 腹部锻炼，你好我也好
- 85运动篇 科学锻炼才健康 章节17 腰部保养知多少？
- 86运动篇 科学锻炼才健康 章节16 简单易学的撞墙功应注意什么？
- 87运动篇 科学锻炼才健康 章节15 每天10分钟肩膀不得病
- 88运动篇 科学锻炼才健康 章节14眼睛保养刻不容缓
- 89运动篇 科学锻炼才健康 章节13 快来一起做颈椎操
- 90运动篇 科学锻炼才健康 章节12 如何区分6种颈椎病
- 91基础篇 久坐成病 章节11 你的肠胃功能正常吗？
- 92基础篇 久坐成病 章节10 电视综合症和脊椎保养
- 93基础篇 久坐成病 章节9 你经常头晕眼花吗？
- 94基础篇 久坐成病 章节8 你会坐车吗？
- 95基础篇 久坐成病 章节7 开车一族的注意事项
- 96基础篇 久坐成病 章节6 电脑族如何降低久坐危害
- 97基础篇 久坐成病 章节5 如何挑选沙发
- 98基础篇 久坐成病 章节4正确坐姿
- 99基础篇 久坐成病 章节3 调整座椅的标准
- 100基础篇 久坐成病 章节2如何挑选好椅子
- 101基础篇 久坐成病 章节1
- 102前言
- 103妙招篇 小妙招大作用 章节102 养护关节小妙招
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