陈氏太极拳拳理阐微
主播：戴玉清 播放：14.2万次最近更新: 2024-02-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1遵循其独特的锻炼方式，修炼养生功夫
- 2保持其鲜明的武术本质，修炼防身功夫
- 3体悟太极丰富的文化内涵，修炼道德功夫
- 4钻研拳法懂劲道
- 5精通拳理找规律
- 6细抠拳谱守规矩
- 7功夫，源于细节的积累
- 8太极拳的三层境界
- 9（五）持恒关
- 10（四）呼吸关
- 11（二）放松关（三）懂劲关
- 125.阴阳转化的渐变性
- 133.阴阳全息性&4.阴阳转化的有序性
- 142.阴阳互包性
- 151.阴阳的对应性
- 16练好太极拳的“五道关”——（一）明理关
- 17太极拳与联想
- 18修炼太极拳，要诀二十条（11-20）
- 19修炼太极拳，要诀二十条（1-10）
- 20练拳诸病五十例——（41—50）
- 21练拳诸病五十例——（31-40）
- 22练拳诸病五十例——（21-30）
- 23练拳诸病五十例（11-20）
- 24练拳诸病五十例（1-10）
- 25圆——太极拳的态和势——给江西杜鹏程的信（二）
- 26学无止境——给江西杜鹏程哦信（一）
- 27练习推手、功力训练、单式训练，是懂劲练劲的必由之路
- 28以意领形，以意导劲，使内劲与外形完美统一
- 29通过拆拳讲劲，弄清每个拳式、每个动作的劲力结构及运劲轨迹
- 30以阴阳相济的传统哲理，掌握太极拳用劲的规律
- 31根据太极拳的战略思想，把握太极拳劲力的基本特征
- 32试论懂劲—一、学点人体力学基本知识，走出“用意不用力”的误区
- 33论用意——关于太极拳的内功
- 34放松与功力训练
- 35锻炼放松的途径
- 36放松的关键环节
- 37放松的意义及其内涵
- 38松活弹抖劲的锻炼途径
- 39发放松活弹抖劲的机势
- 40松活弹抖的表象和本质
- 41太极拳劲力特征
- 42周天开合是呼吸与动作相配合的方式
- 43内呼吸与外呼吸的和谐关系
- 44人体与宇宙共呼吸
- 45周天开合论（导言）
- 46丹田内转功法的基本特征
- 47丹田内转法是陈氏太极拳的精华
- 48陈氏太极拳十大关系——顺逆 快慢
- 49陈氏太极拳十大关系——开合 刚柔
- 50陈氏太极拳十大关系——先后 虚实
- 51陈氏太极拳十大关系——左右 前后
- 52陈氏太极拳十大关系——上下 内外
- 53周身规矩——眼 耳 鼻 口 周身各部位整体观
- 54周身规矩——手 头
- 55周身规矩——肘 腕
- 56周身规矩——肩 臂
- 57周身规矩——胸 脊 背
- 58周身规矩——腰及小腹
- 59周身规矩——裆、胯、臀、尾骨
- 60陈氏太极拳周身规矩——腿
- 61陈氏太极拳周身规矩——膝
- 62陈氏太极拳周身规矩———脚
- 63拳架锻炼的途径
- 64标准拳架六项指标—（六，拳架处处合乎拳理）
- 65标准拳架六项指标——五、太极拳的神韵
- 66（标准拳架六项指标 四、厚实的功力）
- 67鲜明的技法
- 68标准拳架六项指标（二，完整的内劲）
- 69标准拳架六项指标（一 规矩的外形）
- 70拳架是太极拳全部功夫的基础
- 71神韵
- 72功力
- 73太极拳发劲的一些机势
- 74懂劲
- 75知法
- 76明理
- 77规矩
- 78试论太极拳的修炼工程
- 79关于太极拳与水的关系问题
- 80道教的内丹修炼术，是太极拳内功的依据
- 81太极拳的拳理拳法中充满了道家的哲理
- 82太极拳创编者的世界观受道家思想影响
- 83“太极图”本于道士之手
- 84“太极”一词源于道家著作
- 85太极图—太极拳的秘诀（八、九）
- 86太极图—太极拳的秘诀（六、七）
- 87太极图—太极拳的秘诀（四、五）
- 88太极图—太极拳的秘诀（二、三）
- 89太极图—太极拳的秘诀（一）
- 90中国的传统美学思想赋予太极拳以独有的神韵
- 91太极拳的战略战术与《孙子兵法》一脉相承
- 92中医传统医学的经络学说是太极拳缠法的依据
- 93道教的内丹修炼术是太极拳内功的主要依据
- 94传统哲学中的太极阴阳学说是太极拳拳理之根
- 95太极拳的思维方式（二）
- 96太极拳的思维方式（一）
- 97太极拳的思维方式
- 98螺旋形式
- 99阴阳相济论
- 100太极整体观
- 101力的旋律，美的造型
- 102技击性强，式式讲用
- 103注重呼气，内气鼓荡
- 104快慢相间，节奏鲜明
- 105虚实协调，轻沉兼备
- 106刚柔相济，松活弹抖
- 107丹田内转，胸腰折叠
- 108顺逆缠丝，非圆即弧
- 109对称和谐，充满哲理
- 110身法端正，拳走低势
- 111陈氏太极拳的健身性、技击性和艺术性（一）
- 112从难从严过细地刻苦实践，让传统套路的每个动作都合理合法
- 113依靠现代科学，验证太极拳的时代价值
- 114从把握中国传统哲理入手，弄清太极拳的理论依据
- 115学习陈鑫的治学精神，加强太极拳的理论研究
- 116修炼太极拳的几点体会
- 117陈氏太极拳身心兼练，改善人的思维方式，保持心态平衡
- 118以丹田为核心的骨盆运动
- 119拳走低架和螺旋运动的好处
- 120关于太极拳阴阳变化的螺旋形式
- 121关于太极拳的阴阳论
- 122关于太极拳的整体观
- 123太极拳的本质是武术
- 124健康的新理念与传统太极拳
- 125家传低架，济世法宝时代珍品
- 126拆拳讲劲，揭示本质授以精髓
- 127文武兼备，规范拳谱传承真谛
- 128求真溯源，名副其实一代宗师
- 129清能早达———代前言
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