咨询师与我的焦虑症对话
主播：遗失的心跳12 播放：1220次最近更新: 2023-04-13
对于自己的健康非常关注，害怕死亡，焦虑时的躯体症状会有头疼、胸闷、濒死感、记忆力下降，有时看人会感到恍惚，有种脚踩棉花的感觉，对很多事物都不感兴趣，特别在意别人的看法。
焦虑导致了长期失眠，睡觉前喜欢想事情，大脑里跟放电影似的回放今天发生的或者以前发生的事情，有一种醒着跟睡着分不清的感觉，会出现头疼和焦虑烦躁。下雨天很阴暗，有点压抑会害怕，更加焦虑。
被焦虑症折磨了2年，期间有吃药也只能暂时缓解躯体症状，焦虑情绪的反复发作加上药物的副作用让我感觉更加奔溃。
后来无意间在喜马拉雅听课的时候听到了张俊老师的课程，让我感觉情绪得到了明显的放松，在深入了解后，选择了张俊老师作为我焦虑症的终结者。
以下发表的音频内容都来自于我跟我的咨询师治疗对话过程。
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