二十四节气,是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。自然界气象、物候的变化在二十四节气中直接反映出来,为农事活动提供了科学依据。根据中医理论,人与自然界是:天人相应“形神合一”的整体,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。
二十四节气与养生
主播:狩猎人新 播放:1万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 11、立春:春捂防寒,养肝护肝
- 22、雨水:防倒春寒,健脾祛湿
- 33、惊蛰:润肺去燥,吐故纳新
- 44、春分:疏肝理气,生发阳气
- 55、清明:少食寒凉,悲伤有度
- 66、谷雨:柔肝养肺,饮茶祛湿
- 77、立夏:宜进稀食,静以养心
- 88、小满:未病先防,散寒祛湿
- 99、芒种:清热甜淡,安神除倦
- 1010、夏至:清泄暑热,凝神静气
- 1112、大暑:清热解毒,静心调息
- 1213、立秋:养阴清燥,润肺生津
- 1314、处暑:食宜清润,饮宜酸甘
- 1415、白露:养阴润燥,宁心健脾
- 1516、秋分:清肺润燥,收敛神气
- 1617、寒露:食以润燥,穿以保暖
- 1718、霜降:御寒清热,甘润温养
- 1819、立冬:冬之始也,万物收藏
- 1920、小雪:御冬养藏,固精益肾
- 2021、大雪:护头暖脚,养阴调衡
- 2122、冬至:温阳补肾,热粥暖胃
- 2223、小寒:负日之暄,养肾防寒
- 2324、大寒:减咸增苦,浴足温阳
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