中国居民膳食指南 2016科普版
主播：营养师喜乐 播放：6615次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1第二部分 0605 饮食卫生，食物营养的卫兵
- 2第二部分 0604 分餐，不仅仅是口号
- 3第二部分 0603 回家吃饭是一种幸福
- 4第二部分 0602 从我做起，对舌尖上的浪费说“不.”
- 5第二部分 0601 要知盘中餐，粒粒皆辛苦
- 6第二部分 0600 杜绝浪费 兴新食尚 提要
- 7第二部分 0508 对特殊人群的建议
- 8第二部分 0507 足量饮水益健康
- 9第二部分 0506 饮酒有害健康
- 10第二部分 0505 甜蜜的陷阱
- 11第二部分 0504 警惕食品中的反式脂肪酸
- 12第二部分 0503 美味不一定油多
- 13第二部分 0502 小心食物中“看不见”的盐
- 14第二部分 0501 拒绝“重口味”的诱惑
- 15第二部分 0500 提要
- 16第二部分 0409 对特殊人群的建议
- 17第二部分 0408 喝汤更要吃肉
- 18第二部分 0407 合理烹饪少油炸
- 19第二部分 推荐四 06 少吃烟熏和腌制肉制品
- 20第二部分 推荐四 05 动物内脏食品，吃不吃
- 21第二部分 推荐四 04 一天要吃几个蛋
- 22第二部分 推荐四 03 优先选择鱼和禽
- 23第二部分 推荐四 02 肥肉还能不能吃
- 24第二部分 推荐四 01 动物性食物要适量
- 25第二部分 推荐四 提要
- 26第二部分 推荐三 对特殊人群的建议
- 27第二部分 推荐三 09 坚果好吃不过量
- 28第二部分 推荐三 08 常吃豆制品
- 29第二部分 推荐三 07 乳糖不耐受者也能饮奶
- 30第二部分 推荐三 06 每天一杯奶
- 31第二部分 推荐三 05 蔬果巧搭配 互换不可取
- 32第二部分 推荐三 04 水果天天有
- 33第二部分 推荐三 03 留住蔬菜营养
- 34第二部分 推荐三 02 餐餐有蔬菜 深色要过半
- 35第二部分 推荐三 01 新鲜蔬菜样样好
- 36第二部分 推荐三 提要
- 37第二部分 推荐二 对特殊人群的建议
- 38第二部分 推荐二 08 不能成为 “久坐族”
- 39第二部分 推荐二 07 快乐运动 避免损伤
- 40第二部分 推荐二 06 运动也要多样化
- 41第二部分 推荐二 05 每天6000步，快步走向健康
- 42第二部分 推荐二 04 要做到“食不过量”
- 43第二部分 推荐二 03 肥胖也是一种病
- 44第二部分 推荐二 02 每天6000步，快步走向健康
- 45第二部分 推荐二 01 吃动平衡 走向健康
- 46第二部分 推荐二 提要
- 47第二部分 推荐一 08 对特殊人群的建议
- 48第二部分 推荐一 07 米面是否越精细越好
- 49第二部分 推荐一 06 土豆也可做主食
- 50第二部分 推荐一 05 饭里有豆更营养
- 51第二部分 推荐一 04 让全谷物和杂豆走上你的餐桌
- 52第二部分 推荐一 03 不吃主食就会减肥吗？
- 53第二部分 推荐一 02食物多样并不难
- 54第二部分 推荐一 01食物多样才能营养好
- 55第二部分 推荐一 摘要
- 56第一部分 开篇
- 57序言
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