你是否经常被这些恼人的情绪和行为问题困扰:消极、郁闷地看待自己的生活?无法集中注意力,在冲动之下说出让自己后悔的话、做出让自己后悔的事?只要抓住一个事儿就不愿放开,强迫自己一定要尽善尽美才行?美国大脑健康之父亚蒙博士说:这并非性格使然,而是因为你的大脑生病了。善待大脑才能拥有幸福的人生!
亚蒙博士脑倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。在《幸福脑》中,丹尼尔·亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为,详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀,让你优化自己的大脑,在人际关系、工作、学业,还是对自身的认识和感受上更加成功,拥有更完满的人生。
幸福脑丨51招独家脑健康秘诀 远离抑郁、冲动、愤怒的秘诀
主播:湛庐阅读 播放:4431次最近更新: 2023-05-31
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节目列表
正序 | 倒序
- 1序言 善待大脑,改变人生
- 21.1 大脑决定幸福人生 大脑不生病,人生更美好
- 31.2 大脑决定幸福人生 大脑不生病,人生更美好
- 42.1 总郁闷的人生
- 52.2 总郁闷的人生
- 62.3 总郁闷的人生
- 72.4 总郁闷的人生
- 82.5 总郁闷的人生
- 92.6 总郁闷的人生
- 103.1 爱操心的人生
- 113.2 爱操心的人生
- 123.3 爱操心的人生
- 133.4 爱操心的人生
- 144.1 爱冲动的人生
- 154.2 爱冲动的人生
- 164.3 爱冲动的人生
- 174.4 爱冲动的人生
- 184.5 爱冲动的人生
- 195.1 认死理的人生
- 205.2 认死理的人生
- 215.3 认死理的人生
- 225.4 认死理的人生
- 235.5 认死理的人生
- 246.1 爱生气的人生
- 256.2 爱生气的人生
- 266.3 爱生气的人生
- 277.1 暴力、自杀、跟踪狂 善待大脑,拒绝恐怖行为
- 287.2 暴力、自杀、跟踪狂 善待大脑,拒绝恐怖行为
- 298.1 坑坑洞洞的中毒大脑 毒品、酒精吃掉你的大脑
- 308.2 坑坑洞洞的中毒大脑 毒品、酒精吃掉你的大脑
- 318.3 坑坑洞洞的中毒大脑 毒品、酒精吃掉你的大脑
- 328.4 坑坑洞洞的中毒大脑 毒品、酒精吃掉你的大脑
- 338.5 坑坑洞洞的中毒大脑 毒品、酒精吃掉你的大脑
- 349.1 搞定大脑,解除婚姻警报 有话好好说,爱情常保鲜
- 359.2 搞定大脑,解除婚姻警报 有话好好说,爱情常保鲜
- 369.3 搞定大脑,解除婚姻警报 有话好好说,爱情常保鲜
- 379.4 搞定大脑,解除婚姻警报 有话好好说,爱情常保鲜
- 389.5 搞定大脑,解除婚姻警报 有话好好说,爱情常保鲜
- 39附录 什么时候找医生?如何找到呢?
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