舒缓情绪 调节减压 自我疗愈 缓解抑郁 冥想助眠
冥想音频课
主播：葡萄树家庭成长中心 播放：4471次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1乘车冥想-汽车
- 2乘车冥想-公交地铁
- 3乘车冥想-等待
- 4晨间冥想-清晨心情冥想
- 5晨间冥想-清晨唤醒冥想
- 6晨间冥想-开启美好一天
- 7爱自己冥想-爱我的身体
- 8爱自己冥想-爱我的内心
- 9爱自己冥想-爱我的灵魂
- 10儿童专注力正念冥想-专注石
- 11儿童专注力正念冥想-正念品茶
- 12儿童专注力正念冥想-像小青蛙一样呼吸
- 13儿童专注力正念冥想-我对身体微笑
- 14儿童专注力正念冥想-和一朵云一起呼吸
- 15儿童专注力正念冥想-肚皮上的小船
- 16儿童专注力正念冥想-鼻子的探索
- 177天专注冥想-第五天·信息过量
- 187天专注冥想-第四天·抵御数字媒体的干扰
- 197天专注冥想-第三天·加深专注力
- 207天专注冥想-第七天·适时恢复
- 217天专注冥想-第六天·每天只做一件事
- 227天专注冥想-第一天·觉察自己
- 237天专注冥想-第二天·确定任务优先级
- 247天幸福冥想-珍惜自己和接纳自己
- 257天幸福冥想-拥抱未来
- 267天幸福冥想-学会感恩
- 277天幸福冥想-学会放下
- 287天幸福冥想-尽情玩吧
- 297天幸福冥想-健康优先
- 307天幸福冥想-活在当下
- 317天舒眠冥想-学会放下
- 327天舒眠冥想-消除焦虑
- 337天舒眠冥想-无反应练习
- 347天舒眠冥想-睡前准备
- 357天舒眠冥想-良好睡眠的思考模式
- 367天舒眠冥想-开启良好睡眠
- 377天舒眠冥想-放松身体
- 387天改善睡眠冥想-左右交替呼吸扫描
- 397天改善睡眠冥想-延长呼气放松练习
- 407天改善睡眠冥想-身体扫描放松练习
- 41渐进式肌肉放松法
- 42感受呼吸间隙练习
- 437天改善睡眠冥想-触摸式放松练习法
- 447天改善睡眠冥想-沉重式放松练习法
- 456天缓解焦虑-重生之旅
- 466天缓解焦虑-神圣呼吸
- 476天缓解焦虑-破解焦虑密码
- 486天缓解焦虑-能量平衡
- 496天缓解焦虑-能量保护
- 506天缓解焦虑-呼吸介绍
相关专辑
