戒了吧，TIME 拖延症！
主播：青语青颺 播放：8759次最近更新: 2022-08-16
向拖延宣战，彻底告别拖延的恐惧和焦虑
节目列表
正序 | 倒序
- 1高效时间管理的10个技巧
- 2用好神奇的3小时
- 3充分利用好你的最佳时间
- 4盘活那些零碎时间
- 5重要的少数与琐碎的多数
- 6恰当而合理的时间预算
- 7时间用在哪里，成就就出在哪里
- 8将时间管理到分分秒秒
- 9如何制定任务清单
- 10给目标排排座
- 11把大目标分解成小目标
- 12多个目标等于没有目标
- 13一个明确的目标
- 14有什么样的目标就有什么样的人生
- 15别在瞎忙中浪费时间
- 16培养立即行动的习惯
- 17当日事当日毕
- 18从现在开始做最重要的事
- 19别再等下1分钟
- 20设定明确的完成期限
- 21让快速行动成了一种习惯
- 22重拾行动力
- 23唯有行动能终结拖延
- 24提高专注力的有效方法
- 25切忌“眉毛胡子一把抓”
- 26越简单越高效
- 27争取一次就把事情做到位
- 28聚焦你的全部力量
- 29排除一切干扰，专注的投入其中
- 30你必须拥有专注力
- 31战拖神器
- 32无处不在的借口有哪些
- 33不要让借口毁了你
- 34负责的人不需要借口
- 35心不觉得难，事情就不难
- 36生活的赢家从来没有借口
- 37让问题到此为止
- 38“我已经尽力了”只是借口而已
- 39借口是拖延的温床
- 40别为拖延找借口
- 41克服完美主义的方法
- 42走出完美主义的圈套
- 43悦纳生活中的不完美
- 44你不可能让所有人都满意
- 45完成比完美更靠谱
- 46拒绝完美，做一个普通人
- 47你是典型的完美主义者吗
- 48别太完美主义，谨记效率第一
- 49造成拖延的四大原因
- 50神奇的P D C A循环法
- 51努力工作的人是幸福的
- 52远离那些懒散的家伙
- 53远离悲观的负面情绪
- 54克服了懒惰就成功了一半
- 55正视你的“审美疲劳”
- 56不要陷入“内卷化”效应
- 57戒拖
- 58拖延你好，成功再见
- 59“压力山大”很烦人
- 60你拖或不拖，问题都在那里
- 61在拖延中流失机会
- 62拖延与颓废，能力在拖延中衰退
- 63拖延到底坑你有多深
- 64拖延症的三种类型
- 65网络让我们在拖延的路上越走越远
- 66失败恐惧症带来拖延
- 67零碎的“小岔子”
- 68漂亮的计划，不漂亮的执行
- 69借口和自我欺骗：如何招来拖延之患
- 70“病态”的悠闲：还有明天
- 71时间都去哪儿了
- 72现在的拖延都是对未来的挥霍
- 73战胜拖延，so easy！
- 74预先决策，即可行动
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