小细节有大智慧，小改变得大健康！
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【专辑简介】
1.将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述；
2.详细介绍了决定健康的150个家庭生活细节，内容囊括饮食、穿衣、居住、出行等；
3.科学解答，通俗易懂，实际便捷，即学即用！
4.健康靠自己，只有平时注重养生保健，才能将疾病挡在门外。
生活细节决定健康：150个家庭保健知识 | 家庭养生指南
主播：国之学文化 播放：73.4万次最近更新: 2024-04-16
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节目列表
正序 | 倒序
- 1前言：关注细节，才是正确的养生之道（可跳过直接听下面正文）
- 201 金属首饰莫贪戴，健康比美丽更重要
- 302 眼镜莫乱戴，护眼为第一
- 403 洗涤衣物别上身，你会正确洗衣服吗？
- 504 高领衣物有危害，加条围巾是不错选择
- 605 丝袜细节关系身体健康，如何选择高质量丝袜
- 706 衣物健康，有时我们忽视得太多
- 807 口罩、手套不要戴得太随意，几种禁忌需要了解
- 908 饮用牛奶讲究多，忽视细节损健康
- 1009 饮酒莫轻视，喝出健康才是福
- 1110 渴了、累了，慎饮功能性饮料
- 1211 走出夏天饮食的“清淡”误区
- 1312 夏季饮料如何喝？千万不要慢慢抿
- 1413 喝茶有讲究，不良的饮茶习惯危害身体健康
- 1514 水是生命之泉，正确饮用才能保护生命
- 1615 日常生活离不开咖啡？喝咖啡有利亦有弊
- 1716 蜂蜜营养多，早喝不如晚喝
- 1817 果汁饮料要慎饮，一天一杯不可取
- 1918 健康的人都喝汤，喝汤的人未必都健康
- 2019 清晨一杯清水，胜过灵丹妙药
- 2120 要吃放心菜，清洗有讲究
- 2221 吃猪肉不违反禁忌，营养健康才能双丰收
- 2322 你还在啃猪蹄吗？延缓皮肤衰老有诀窍
- 2423 吃豆腐有大学问，不能瞎吃
- 2524 蔬菜的存放问题不能掉以轻心
- 2625 发烧和腹泻时的饮食细节：谨慎吃鸡蛋
- 2726 水果营养好，盲目食用也致病
- 2827 吃荔枝不如吃桂圆
- 2928 吃油容易致病？做饭时如何正确用油？
- 3029 甜食的诱惑，糖贪吃不可取，几种备受推崇的糖
- 3130 调味大蒜不可少，但大蒜食用有禁忌
- 3231 四季吃生姜，一年都健康
- 3332 炒菜时的调味品绝不能随意投放
- 3433 吃醋有益健康，但需要天天吃醋吗？
- 3534 不是所有的菜都适合放味精，使用味精悠着点儿
- 3635 生活中千万别吃咸，爱吃咸会如何？
- 3736 警惕“越吃越老”的食物，哪些食物“催人老”？
- 3837 孩子性早熟危害大，饮食营养不能“娇”
- 3938 动物禁食部位，千万不可尝试
- 4039 生吃海鲜不可取，做熟再吃更健康
- 4140 治疗消化不良，要从食物着手
- 4241 瘦人莫贪辣，儿童莫贪食山楂
- 4342 不宜吃火锅的几类人？火锅如何吃才健康？
- 4443 小瓜子上有大隐患，糖尿病人少吃瓜子
- 4544 选购熟食，一定要选穿“外衣”的
- 4645 饭可不能随便吃，小心谨慎不得病
- 4746 嚼口香糖不减肥，口香糖少吃为妙
- 4847 煎蛋不是随便吃的，最好煮着吃
- 4948 臭豆腐吃得，“臭蛋”、“死蛋”却吃不得
- 5049 长期吃素会加速衰老，荤素合理搭配健康更长久
- 5150 选择菜肴时，莫被旧的观念所误导
- 5251 健康的公敌——煎炸食品
- 5352 火候决定营养与健康，常常忽略的火候有哪几种？
- 5453 多吃玉米，身体好好，但三个细节不可忽视
- 5554 人是铁，饭是钢，早饭更是“钢中钢”
- 5655 走出补钙误区，正确补钙才能强健
- 5756 饥不择食？空腹饮食，避开禁忌才健康
- 5857 胃健康，全在吃上
- 5958 节食损健康，盲目实施必患病
- 6059 -一日三餐巧饮食，五谷杂粮有学问
- 6160 缺乏维生素，切莫胡乱补
- 6261 吃宵夜有害无益，饿得睡不着怎么办
- 6362 加工前须谨慎处理的几种食品
- 6463 麻辣烫一定要健康地吃
- 6564 铝炊具对人体的危害，铝铁炊具应“分家”
- 6665 抹布影响健康，不容忽视
- 6766 塑料袋、保鲜膜的应用有讲究，如何选用
- 6867 杀虫剂对人体到底有没有危害？杀虫剂不“杀”伤家人的关键
- 6968 您家的花露水放好了吗？如何安全使用花露水？
- 7069 染发与性命之忧，老年人白发染黑悠着点儿
- 7170 加湿器也有隐患，使用不当引发肺炎
- 7271 消毒剂当用则用，千万别乱用
- 7372 闹钟——健康的隐形杀手
- 7473 暖气很热，不要太高兴
- 7574 光盘存放不当危害健康
- 7675 看电视是要开灯还是关灯？睡觉能开灯吗？
- 7776 冰箱使用不当易致癌，哪些东西不宜放冰箱
- 7877 小心患上“电视病”
- 7978 您在电脑旁还舒服吗？小心“电脑病”
- 8079 保护牙齿健康不仅仅是正确刷牙
- 8180 抽烟有害健康，不良的抽烟习惯更是危害很大
- 8281 接打电话及上厕所的健康问题
- 8382 打手机莫太随意，八种人应少打手机
- 8483 午睡莫轻视，健康有保障
- 8584 盛夏虽热毋贪凉，贪凉只是一时爽
- 8685 好的生活习惯，感冒都会忌惮
- 8786 秋季感冒的“五忌”与“二宜”
- 8887 有屁尽情放，千万别憋尿
- 8988 正确洗手，呵护健康，日用香皂如何选？
- 9089 不要让吃药演变成“服毒”
- 9190 别让某些细节影响您的大脑反应
- 9291 有口臭怎么办？
- 9392 咽喉问题不能乱处理，润喉片不能随便吃
- 9493 夏季出汗比不出更利健康
- 9594 经常掏耳，不会让您耳更“聪”
- 9695 “花钱买健康”只是一种心理安慰
- 9796 清晨，极易被忽视的两个健康细节
- 9897 洗头及裸睡的学问一定要知晓
- 9998 养树需护根，养人需护脚
- 10099 鼻塞不要乱服药，医院应诊最重要
- 101100 滴眼液莫乱滴
- 102101 爱鸟也不宜在室内养
- 103102 生活静电正悄悄地侵害着您的健康
- 104103 餐桌卫生您注意了吗
- 105104 卫生间是个健康“死角”
- 106105 “觉”，不是随便睡的
- 107106 花卉虽美，一定要摆对地方
- 108107 居室颜色影响您的健康
- 109108 居室装修不要忽视健康
- 110109 “阳台”、“换气”一个都不能少
- 111110 不容忽视的家居隐患
- 112111 睡前保健六件事
- 113112 久立，久卧都成疾
- 114113 骑车健康全在“座”上
- 115114 经常下蹲，可以强身健体
- 116115 不是司机也莫轻易打瞌睡
- 117116 一生之健在于晨
- 118117 确保春季健康，不妨去踏青
- 119118 穿高跟鞋虽美，但不利于健康
- 120119 吃药有坏习惯，迟早会摊上事儿
- 121120 谁“偷”走了你的听力——长时间听耳机
- 122121 洗澡，越用力越干净？
- 123122 睡觉是门学问，不能倒头就睡
- 124123 腌菜好吃，但有讲究，腌菜禁忌需知
- 125124 咖啡很好喝，但这八种人最好不要喝
- 126125 牛奶有营养，但不是任何人和任何时候都适合
- 127126 饭后影响健康的8个细节，你中招了吗？
- 128127 乘飞机前饮食禁忌
- 129129 鸡蛋营养高，但这几种鸡蛋要少吃
- 130130 夏季这样睡觉很爽？爽的代价有多大
- 131131 饭后百步走，能不能活的更久
- 132132 这些东西--偷走你的健康
- 133133 低头的青睐--小心染上低头综合症
- 134134 熬夜-——熬的是生命的汤
- 135135 男人养生，要注意领带和腰带
- 136136 解酒药——不是肝脏的“金钟罩”
- 137137 牛仔裤穿着很酷，但不宜长期穿
- 138138 平时戴口罩的6种行为，要不得！
- 139139 戴帽子可不能随便，戴帽7不宜，你知道几个？
- 140140 不宜空腹吃的几种食物
- 141141 吃火锅8不宜
- 142142 不要一味地排斥胆固醇，胆固醇也有可爱之处
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