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自制力：如何掌控自己的时间
主播：海子1986
播放：2481次
最近更新: 2024-06-22
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高效是生活与工作从这里启航
节目列表
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倒序
1
附录 自制力18课：自我提升手册（下）
2
附录 自制力18课：自我提升手册（上）
3
第十八课：有多久没有成就感了
4
第十七课：发现自己的人生使命
5
第十六课：我可以
6
第十五课：训练你的意志力
7
第十四课：潜能控制
8
第十三课：做出最重要的选择
9
第十二课：停止批评
10
第十一课：不要欺骗自己
11
第十课：压力从何而来
12
第九章：掌握时间
13
第八课：摆脱无力感
14
第七课：解决拖延症
15
第六课：把欲望装进笼子
16
第五课：自责与自我设障
17
第四课：集中注意力，让思维清晰起来
18
第三课：管理你的情绪
19
第二课：走出失控的怪圈
20
第一课：搬开自制的障碍
21
引子 我们一起探讨的课前问题
22
序言
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