这是一个关于森田疗法的音频专栏，文字稿收录在公众号「神经没有症」的专栏文章中。在这里将为大家呈现一个有具有不同面向、脉络清晰、方法系统的神经症疗法，总共包含10个主题，分别从整体论述和核心理念两个大的方面来阐述，主题目录如下：
概述部分：
一：重新认识森田疗法：关于神经症的“朴素”疗法
二：森田疗法的主线：以“真实自我为轴”的改变哲学
三：森田疗法的焦点：面向“客观精神现象”的自我认识
四：森田式脱敏：基于内在觉察下的自我袒露
五：森田式改变：符合内在价值和客观存在的行动方法论
理念部分：
六：神经质性格素质论：疑病素质的认识与转变
七：摆脱病态的束缚：“精神交互学说”的价值与应用
八：认识自己的两条轴线：“生的欲望”和“死的恐惧”
九：一个崭新的选择：“顺其自然”与“为所当为”
十：人生修养的捷径：神经症与人的成长
概述部分的内容有两个目的：一个是建立对森田疗法整体的框架性认识，与过去我们从案例和核心观点中了解森田的过程不同。
二是让我们建立行动的框架，在改变过程中有可以依据的路线和方向，能够从各种细节的症状脱离开来。
理论部分同样是有两个目的：一个是提供介入改变的手段，森田疗法的核心观点，是我们认识症状、认识自己、做出调整的工具和办法，通过分析和理解去改变自己。
二是在改变的过程中，我们会陷入一些具体的矛盾和冲突中，这个时候一些观点就是我们行动的“锚点”，类似于路标一样，让我们检视自己的努力，回归到正确的策略上来。
