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站桩|吐纳|打坐道家功夫
主播：辟谷胎息站桩吐纳养生 播放：1.7万次最近更新: 2023-09-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1站桩导引（1）
- 2站桩导引（2）
- 3站桩导引（3）
- 4站桩学前必看之丹田运劲方法
- 5站桩的动作要领
- 6站桩的各个阶段
- 7站桩之新手练习注意事项
- 8站桩之含胸拔背的核心要领详解
- 9站桩的正确方法，站桩的核心要领
- 10站桩最核心的秘诀之一八虚
- 11站桩最核心的秘诀之二肩井对涌泉
- 12站桩最核心的秘诀之三百会对会 阝月
- 13站桩最核心的秘诀之四稳固下盘
- 14站桩后的各种身体反应
- 15为什么要学习大成扶阳桩，大成拳养生桩
- 16太极养生桩
- 17太极桩站桩技巧——下盘的秘密
- 18站桩修心
- 19站桩调精气神
- 20站桩松腰的核心秘密
- 21站桩十年不如一抖
- 22站桩要站活桩
- 23站桩的基本姿势，混元桩的站桩姿势
- 24站桩百汇与尾椎
- 25站桩放松的不传之秘
- 26自学站桩如何规避风险
- 27站桩关于眼睛的做法与禁忌
- 28站桩如何收功
- 29站桩为什么必须要30分钟以上？
- 30站桩的禁忌与注意事项
- 31初学站桩各个阶段的排病反应
- 32站桩为什么越站越虚，气血不足为什么别站桩
- 33初学者站桩的要领及方法
- 34站桩出汗多该怎么处理？
- 35详解自己站桩为什么没有什么效？
- 36站桩后关于喝水的注意事项
- 37站桩上火怎么办？
- 38站桩基础知识问答讲解
- 39站桩的正确方法是什么？
- 40站桩的动作要领，呼吸要领，意念运用
- 41身体不好适合练站桩，简单有效
- 42站桩不传之秘
- 43站桩的正确方法和要求，站桩呼吸的正确方法
- 44站桩最详细的音频讲解
- 45站桩意守什么地方？站桩意守丹田怎么守？站桩意守涌泉最有效？
- 46站桩100天真实感受，站桩真实效果
- 47站桩排湿寒的表现，自身实证体悟
- 48长期坚持站桩对膝盖的危害，对膝盖的影响
- 49站桩头晕怎么办？
- 50站桩过程中怎样松膝盖
- 51站桩：循序渐进，功到自然
- 52站桩正确的呼吸方法
- 53抱元桩的练习步骤
- 54站桩过程中怎样放松
- 55站桩的八个细节
- 56你见过自发桩功的训练方法吗？
- 57站桩时沉肩坠肘塌腰的正确理解
- 58站桩后可以马上喝水吗？
- 59站桩怎样做到桩架中正、骨正筋柔
- 60站桩怎样练才能出功夫
- 61站桩：论尾闾的重要性
- 62站桩：撑与裹是什么？
- 63站桩怎样体会松沉？
- 64站桩：脚底生根与虚领顶劲两者间的对争吸引
- 65站桩：涵胸拔背的M密
- 66站桩：怎样任脉才会畅通？
- 67站桩没筋骨就是纸糊的
- 68古人为什么用尾闾左右摇摆来转换虚实呢？
- 69站桩：怎样做到“骨为弓，筋为玄，一身备五弓”的状态？
- 70站桩：怎样让膝盖不受力？
- 71松功：一松到底这个M密少有人知道，练上身的人更少
- 72站桩：什么是真正的含胸拔背？
- 73站桩：松腰怎样通过落胯来实现？
- 74站桩：收颌压喉（通任脉的M诀）
- 75站桩：怎样做到“力达四梢”圆满得气？
- 76站桩：拔背要圆（背部要展）
- 77站桩：身体抖动、酸麻难忍怎么办？
- 78站桩：以后天真气补先天之元气，增强内功功力的不二法门
- 79站桩：为什么要平行站立？最佳距离定多少？
- 80为什么要站桩？
- 81初学站桩应把握的5个原则
- 82“胯与丹田”，带给你新的启发
- 83站桩首要练的是养气
- 84站桩的秘诀：八虚
- 85站桩：缩谷道（提肛）的妙用
- 86桩功结构最重要的地方：调胯
- 87站桩：下肢关键在膝盖
- 88站桩：用脚上的感觉检验身法要领的正确与否？
- 89站桩：内家拳塌腰、坐胯如何理解？
- 90站好桩后的8个微调细节
- 91为什么站桩是补元气最好的方法之一
- 92尾闾中正与泛臀
- 93浑圆桩：有容乃大
- 94知道这个心法站桩打坐时候的各种难受会马上消失
- 95掌握这个状态，能让你的“站桩”事半功倍
- 96夏天天热，站桩出汗多好吗？
- 97怎样“坚持”站桩？
- 98站桩对肩部有什么要求和要诀呢？
- 99站桩：怎样“气沉丹田”？
- 100坐胯与千斤坠的关系
- 101怎样做好桩功中的“把握阴阳”
- 102怎样站桩才能做到“松而不懈，紧而不僵”
- 103为什么你打坐时会“杂念纷飞”？
- 104站桩打坐不要盲目“意守丹田”，真正的丹田是你修炼出来的
- 105易筋六式视频教学口令版
- 106为什么说摸劲是站桩比较高级的练法？
- 107站桩：达到脚底生根的标准？
- 108胎息的真意及修炼方法
- 109打坐时，心慌、意乱、坐不住怎么办？
- 110怎样处理“静坐”时的一些“感觉”？
- 111打坐时眉间有“光亮”闪烁是什么原因？
- 112打坐“观想”的方法及诀窍
- 113打坐应该注意的事项
