V：zqxs89
公众号：守一哥
平时会在知乎和天涯上分享一些道家修行的心得体会，因为看到很多人在网上乱搜乱练，导致出偏，产生憋气、难受等问题，而师门的修行方法，可以修正这一类问题，同时比较安全，不容易导致【出偏】，所以做这个音频，为了让大家少走弯路，也算是做善事。
大家从公众号【守一哥】可以进入我的荔枝微课，里面的【道家基础】【太极基础】都是可以免费学习的，除此以外还有一些收费的课程，可以改善睡眠、驻颜年轻，上课的方式都是视频课程（会不断更新）结合长期的指导训练、要点窍门。这样老师认为是效果最好的，视频教程里有理论讲解，有心法动画（都是老师根据自己的感悟亲手做的），训练包括长期总结的要点窍门。视频教程就好像字典，要点窍门就好像目录。根据要点窍门去看视频教程，可以事半功倍。
这个音频是老师结合长期的一些经验总结，把一些修行中的常识、基础、心态等知识进行讲解，对各位修行或者对修行感兴趣的朋友有帮助，能够让大家避免走弯路，帮助打基础。建议大家多听，不懂的地方可以结合实修，境界到了再重新听，就可能豁然开朗。
我跟随我的师父修行了近十年时间，在内功修行养生驻颜上略有一些心得，师门主修的是各种道家功夫，欢迎大家与我交流
