黄帝内经中的体质养生养颜经
主播：朗读者杨大嘴 播放：5588次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1护出娇俏的双脚
- 2纤手嫩足的诱惑
- 3呵护双峰从护肝和胃做起
- 4美眉颈部的细节保养术
- 5美丽颈部保密年龄
- 6固齿、洁齿、去口臭的好方法
- 7养护肾与胃，明眸皓齿不是梦
- 8祛除双唇烦恼的改善法
- 9先天的预警
- 10脏腑的预警
- 11血液的预警
- 12脾胃的预警
- 13双唇的健康预报
- 14找对病根美鼻法
- 15好肺养出好鼻子
- 16营养+按摩，眉似春山不用扫
- 17内调+外敷，一双明眸剪秋水
- 18黑发、生发、去屑、止痒的秘方
- 19对“证”古方，如墨青丝飘扬
- 20第十一章 从头到脚健康美容速成
- 21内调外养，抗衰老
- 22美白、嫩肤秘方
- 23排毒，让美丽由内而外
- 2428天换肤攻略
- 25皮肤也有生理周期
- 26第十章 28天让肌肤焕然新生
- 27养于内而美于外———焕颜篇
- 28日常起居
- 29固表粥，元气汤
- 30远离易过敏的食物
- 31正气存内，邪不可干
- 32娇气是特禀质者的自我保护
- 33生理缺陷，过敏反应者多为特禀质
- 34第九章 特禀质——益气固表补脾肺肾
- 35舒理气机，调摄情志
- 36养肝理气粥，强身健体汤
- 37顺气茶，行气散———解郁很简单
- 38行气解郁食物帮大忙
- 39疏肝解郁调和气血
- 40莫让气郁变抑郁
- 41神情抑郁，气机郁滞多是气郁质
- 42第八章 气郁质———解除抑郁强体质
- 43动以养形，静以养神
- 44祛瘀补血、气畅血盈的食疗方案
- 45活血调经，中药根本祛斑
- 46祛瘀生新，红色入心
- 47祛斑根本之法———活血祛瘀
- 48“气行则血行，气滞则血瘀”———血瘀的五大原因
- 49肤色晦暗、舌质紫黯多是血瘀质
- 50第七章 血瘀质——血流顺畅祛斑养颜
- 51除内湿，防外湿，按摩拔罐见奇效
- 52夏秋两季，益气养阴家常菜
- 53清热燥湿、泻火解毒的中药
- 54清热解毒从内美到外
- 55湿热湿热，如油入面，难分难解
- 56脾弱是湿热停滞的元凶
- 57易心烦气躁生疮疖多是湿热质
- 58第六章 湿热质———驱除湿热宁心神
- 59吃吃喝喝来减肥———减肥药膳和减肥方
- 60排毒减肥总动员
- 61减肥操，走走更苗条
- 62快速按摩点穴减肥法
- 63疏通经络、活泛气血消痰湿
- 64理气化痰、消食健胃食谱
- 65调补肺脾肾、祛痰除湿的常用中药
- 66温阳化饮去邪气
- 67化气行水清痰湿
- 68体形肥胖，口黏苔腻多是痰湿质
- 69第五章 痰湿质——增阳祛湿变苗条
- 70清心安神，美容养颜的滋阴餐桌
- 71濡养阴液、清心除烦的滋阴中药
- 72滋阴润肺、益胃生津的食疗方案
- 73滋阴清热润养五脏六腑
- 74阴是制衡阳气的法宝
- 75干吃不长肉多是阴虚质
- 76第四章 阴虚质———养阴清热降躁气
- 774招增加阳气
- 78顺时调养补正气
- 79温阳散寒，生阳补肾的中药
- 80温宫祛寒，行气理血的食疗秘方
- 81温阳散寒，脾肾施补
- 82阳气是身体的动力
- 83如何判断阳虚质
- 84第三章 阳虚质———增加阳气暖身体
- 85睡觉养出精神气
- 86呼吸练出好气质
- 87先后天兼顾，美颜永驻
- 88气阴双补七大中药
- 89补益脾肾的养气食材
- 90补元气，养真元
- 91气———女性养颜根本
- 92如何判断气虚体质
- 93第二章 气虚质———养气养出精气神
- 94《黄帝内经》体质养颜养生篇
- 95美丽吃出来
- 96善待肝脏保气血
- 97好情绪能调理好体质
- 98找对环境养体质
- 99女人就该养阴补血
- 100如何达到阴阳平和的最高境界
- 101制定个性化美颜大法
- 102第一章 体质决定容颜
- 103《黄帝内经》养颜基础篇
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