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21天情绪管理训练营
主播:陈苡杉婷
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最近更新: 2024-04-19
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学习认识情绪、走近情绪、体验情绪、管理情绪。
情绪对一个人的人生非常重要,如果能够很好的管理自己的情绪,也能很好的应对他人的情绪,人生将会有很高的幸福感!
节目列表
正序
|
倒序
1
Day20 自我身份认同与情绪稳定
2
Day19 身体知道情绪的答案
3
Day18 培养积极情绪
4
Day17 先处理情绪再处理事情
5
Day16 来自家族系统的情绪传递
6
Day15 ABC合理情绪疗法
7
Day13 释放和转化情绪的一些小方法
8
Day12 情绪是你的需要写给你的密码情书
9
Day11 正念~让情绪流动
10
Day10 给情绪一个缓冲空间
11
Day9 找出你的情绪模式
12
Day8 情绪负责原则
13
Day6 工具性情绪
14
Day5 情绪的层次 原发or继发?
15
Day4 情绪的传染和传递
16
Day3 为情绪命名
17
Day2 情绪是天使 or 魔鬼?
18
Day1 把握了情绪就把握了命运
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