《大脑修复术》
主播：蕨荣蔡菜 播放：9.2万次最近更新: 2022-09-22
借读此书纪念CBT（认知行为疗法）之父，阿郎·贝克，于2021年11月1日逝世，享年100岁。
节目列表
正序 | 倒序
- 1第十九章4弓形虫感染会改变人类的行为（完）
- 2第十九章3帕金森病的消化道起源假说
- 3第十九章2肠易激综合征
- 4第十九章身体和大脑谁才是主人1大脑和免疫系统的关系
- 5第十八章4精神分裂症和躁郁症的误诊率可能高达50%
- 6第十八章3为什么会得精神分裂症
- 7第十八章2精神分裂症和其他精神疾病及健康状态间的界限并不清晰
- 8第十八章有人在我大脑里装了芯片监听我1精神分裂症不是人格分裂
- 9第十七章4躁郁症不是非黑即白的精神疾病5电击疗法没那么可怕
- 10第十七章3躁郁症患者可能衰老得更快
- 11第十七章2躁郁症患者的大脑
- 12第十七章1躁郁症有哪些特征
- 13第十七章躁郁症：一半是天堂一半是地狱
- 14第十六章8心理变态特质的环境适应性
- 15第十六章7心理变态特征一般在儿童和青少年时期形成
- 16第十六章6心理变态者可能更具创造力
- 17第十六章4心理变态者的决策能力差5心理变态犯人屡教不改
- 18第十六章3心理变态者是否缺乏同理心
- 19第十六章1心理变态者更冲动易怒2难以感知他人的疼痛
- 20第十六章心理变态的可怕与强大
- 21第十五章3强迫性人格障碍
- 22第十五章2强迫症患者的大脑
- 23第十五章1重复行为或者仪式行为并不完全等同于强迫症
- 24第十五章每天洗多少次手才算强迫症？
- 25第十四章4如何克服拖延
- 26第十四章3拖延症的反面——提前症
- 27第十四章2拖延未必是坏事
- 28第十四章拖延症和提前症1猴子也有拖延症
- 29第十三章4生气可提升创造力5培养儿童创造力6激发成人创造力
- 30第十三章3心理距离会影响创造力
- 31第十三章2影响创造力的因素
- 32第十三章1创造力的大脑基础
- 33第十三章创造力是比记忆力和专注力更重要的大脑核心竞争力
- 34第十二章5注意缺陷多动障碍的治疗方法6多动症不一定是坏事
- 35第十二章4多动症患者的大脑
- 36第十二章1多动症的遗传因素2极端化表现3环境因素
- 37第十二章你在听我说话吗？
- 38第十一章11用科技手段提高专注力
- 39第十一章10提高专注力的生活习惯
- 40第十一章8冥想可以提升专注力9练习简单的冥想
- 41第十一章7运动可以提高专注力
- 42第十一章6如何通过训练提升专注力
- 43第十一章4怎样才能不走神5手机分散专注力
- 44第十一章2压力越大越难集中注意力3为什么会走神
- 45第十一章如何应对现代人的注意危机1突发事件的干扰
- 46第十章11提高记忆力和大脑可塑性的新科技
- 47第十章10提高记忆效果的短期策略
- 48第十章9提高记忆和记忆效果的方法
- 49第十章8理解和专注影响记忆效果
- 50第十章6如何提取记忆7遗忘和记忆
- 51第十章4记忆如何形成5睡眠巩固记忆
- 52第十章2记忆的生理基础3记忆是如何形成的
- 53第十章如何拥有强大的记忆力1影响记忆力的因素
- 54第九章10为何老年人觉得更快乐
- 55第九章9延缓衰老的方法之6健康饮食
- 56第九章8延缓衰老的方法之4保持开放和年轻心态5运动
- 57第九章7延缓衰老的方法之1学习2目的和意义感3社交
- 58第九章5大脑抗衰老的生理机制6大脑衰老的危险因素
- 59第九章3什么样的人会得阿尔茨海默病4病因
- 60第九章2阿尔茨海默病
- 61第九章如何优雅地老去1动物为什么会衰老
- 62第八章5青少年时期的大脑发育
- 63第八章4什么时候学习第二语言最合适
- 64第八章3自闭症
- 65第八章1胚胎期的大脑发育2儿童时期的大脑发育
- 66第八章大脑神经终身可发育
- 67第七章10增强心理弹性的方法之3认知重评4意义感和自我效能感
- 68第七章9增强心理弹性的方法之1运动2正念练习
- 69第七章8心理弹性的大脑基础
- 70第七章7社会支持可以增强心理弹性
- 71第七章6童年经历影响心理弹性
- 72第七章5心理弹性的生理基础之3神经肽Y
- 73第七章4心理弹性的生理基础之2活跃的多巴胺
- 74第七章3心理弹性的生理基础之1内分泌系统-慢性压力对大脑的损害
- 75第七章2心理弹性的遗传影响
- 76第七章好了伤疤忘了疼是成功人士的必备修养1创伤后应激障碍
- 77第六章6理智看待上y
- 78第六章4多巴胺5享乐适应症
- 79第六章2各种上y
- 80第六章3期望决定快乐：奖赏预期误差理论
- 81第六章上瘾是欲望不是快乐1欲望还是快乐
- 82第五章13如何改善睡眠之2有氧运动3正确的生活习惯改善睡眠
- 83第五章12如何改善睡眠之1安眠药和褪黑素是否有帮助
- 84第五章11睡眠中的神奇现象之5睡太多也不好
- 85第五章10睡眠中的神奇现象之4缺乏睡眠的坏处
- 86第五章9睡梦中的神奇现象之3打呼噜打到窒息是什么情况
- 87第五章8睡梦中的神奇现象之2清醒梦
- 88第五章7睡梦中的神奇现象之1鬼压身
- 89第五章5睡得好才有好的专注力6光线影响睡眠
- 90第五章4睡眠可以巩固记忆力
- 91第五章2大脑的神经可塑性3睡眠可帮助大脑排毒
- 92第五章不睡觉会死人1人类花1/3的时间睡觉
- 93第四章4如何自己“制造”幻觉
- 94第四章2幻觉和妄想非精神病人独有3大脑产生幻觉的原因
- 95第四章幻觉和妄想不是精神病人的特权1幻觉是什么样的感觉
- 96第三章8减少社交焦虑的自我调节方法-接纳不舒服的感觉和转换心态
- 97第三章7减少社交焦虑的自我调节方法-调整呼吸和转移注意力
- 98第三章6减少社交焦虑的自我调节方法-改变思维方式和生理反应解释
- 99第三章5催产素可以改善社交焦虑
- 100第三章4克服社交焦虑的方法——认知行为疗法
- 101第三章2焦虑会损害共情能力3内向和社交焦虑不一样
- 102第三章有社交恐惧的你可能并不缺乏社交技巧1自我诊断社交焦虑
- 103第二章7治疗焦虑症最有效的方法是认知行为疗法
- 104第二章5焦虑是大脑问题也是身体的问题6大多数焦虑没得到治疗
- 105第二章4什么样的人容易得焦虑症
- 106第二章3长期焦虑的危害
- 107第二章2焦虑对进化十分有用
- 108第二章焦虑是大脑的过时本能1-7种不同的焦虑症
- 109第一章15抑郁症与人类进化
- 110第一章14自助改善抑郁的方法
- 111第一章13临床治疗抑郁症的几种选择
- 112第一章11产后抑郁12不一样的“懒”
- 113第一章9睡眠和抑郁症的关系10生活方式影响抑郁症的发生
- 114第一章6回避冲突7是否可以痊愈8什么人易得抑郁症
- 115第一章4雄性和雌性对压力应对不同5为什么抑郁的人比较缺乏毅力
- 116第一章3大脑发生的变化
- 117第一章2-4个流行的抑郁症假说
- 118第一章抑郁是大脑得重感冒和护身符1如何自我诊断抑郁
- 1191-序与前言
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