情绪管理 舍弃坏心情 自在生活
主播：雨言欢 播放：3万次最近更新: 2022-11-17
节目列表
正序 | 倒序
- 1001. 卷首语
- 2002.第一辑： 情绪断舍离，提升内在能量，人生最好的境界是丰富的安静
- 3003.个性不张扬，和气共融 求评论转发
- 4004.以出世的精神，做入世的事业
- 5005.降低“我受不了了”的影响
- 6006.小事不较劲，才有精力成大事
- 7007.“糊涂”地宽恕，比教训有效
- 8008.个性不张扬，和气共融
- 9009.完美婚姻可“欲”而不可求
- 10010.于中庸中融合，放大心灵空间
- 11011.淡一点，好过点
- 12012.身心轻安，心灵观照明净
- 13013.愤怒少一点，成就多一点
- 14014.不执著于外物
- 15015.将抵触感消弭于无形
- 16016.快乐属于善于遗忘的人
- 17017.愤怒时不要做任何决定
- 18018.脱离烦恼的清净世界
- 19019.得失沉浮皆是人生所获得赐予
- 20020.显露“呆气”，就离梦想不远
- 21021.心里放下，方为真放下
- 22022.破除对痛苦之身的认同
- 23023.知止而后有定，定而后能静
- 24024.过度挑剔不如充实自己
- 25025.给爱一个容器
- 26026.走出心理牢笼
- 27027.云飘水流，轻松才能宁静
- 28028.失去可能是一种福气
- 29029.理解是座舒心桥
- 30030.人生需要“钝感力”
- 31031.占有欲让人失去理智
- 32032.接受别人的帮助不必感到羞愧
- 33033.为人处世以容人为上策
- 34034.留有余地是一种理智的人生策略
- 35035.第二辑：舍去浮躁：人生冷静而丰满 至德者不和于俗，成大功者不谋于众
- 36036.人闲桂花落，夜静春山空
- 37037.看清尘世的焦躁，拥抱寂寞
- 38038.搁浅伤感，冰释人生痛苦
- 39039.远离悲观，客观看待世界
- 40040.君子坦荡荡，小人长戚戚
- 41041.穷困而不潦倒，入世而不沉迷
- 42042.除却心灵的杂草，播下爱的种子
- 43043.放慢你的脚步，来一场心灵瑜伽
- 44044.平平淡淡才是真
- 45045.守住内心的宁静，淡泊名利
- 46046.真正有本事的人没脾气
- 47047.别让暴脾气毁了你
- 48048.敏锐的神经割伤的是自己
- 49049.憨厚无性，不伤人也不伤己
- 50050.人生可以失意，心灵不可失控
- 51051.为坏情绪找一个“出口”
- 52052.敦厚可亲不是软弱可欺
- 53053.生如夏花，死如秋叶
- 54054.泰然面对生活
- 55055.活着，就是一种莫大的幸福
- 56056.放宽心境，人生不过如此
- 57057.人生要有鲜明的意义
- 58058.向上创造，灵活奋进
- 59059.老去不过是完成了人生的考验
- 60060.堪破“死”结，活在今天
- 61061.珍惜生，但并不畏惧死
- 62062.轻快地生活
- 63063.把每一天当做最后一天来过
- 64064.以有限的生命，活出无限的真意
- 65065.做人何必太较真
- 66066.生气不要怄气，不为小事伤了心肝
- 67067.偶尔“装糊涂”，给自己喘息
- 68068.多一分体谅，少一分争吵
- 69069.多要求自己，少苛求他人
- 70070.大智若愚，得理需让三分
- 71071.将是非善恶付之于淡然一笑
- 72072.口边留情，皆大欢喜
- 73073.第三辑：舍去矫饰心，活出真我本色 处世不是卧底，不必时刻伪装
- 74074.面具总有被撕下的一天
- 75075.本色让你更受欢迎
- 76076.做真实的人，又何惧别人加难于己
- 77077.嫉妒别人，不如羡慕自己
- 78078.不矫揉，不造作，是生命的原生态
- 79079.以赤子之心，渐入人生佳境
- 80080.不急躁，是金子总会发光
- 81081.放下欲念，留住志气
- 82082.跟老子修处世“直心”
- 83083.淡然面对得失
- 84084.把自己的身心摆在最后
- 85085.入世之前，延展心域的维度
- 86086.心怀感恩，带着快乐去工作
- 87087.两耳不“闻”他人名，一心只做平常事
- 88088.看透功名利禄，功成则身退
- 89089.世上没有绝对的完美
- 90090.不必把一个污点放大到全身的不是
- 91091.不要为你的缺点遮羞
- 92092.换个角度，从缺陷中发现美
- 93093.跨越性格缺陷，完美就在背后
- 94094.自卑和自信往往就在一念之间
- 95095.每个人都是上帝的宠儿
- 96096.只看我所有的便能拥有快乐
- 97097.已经拥有的东西最珍贵
- 98098.“出丑”是“出众”之母
- 99099.懂得欣赏自己的生活
- 100100.做自己的伯乐
- 101101.第四辑：舍去怨心，广结善缘 结缘好过结怨，春风化雨般待人
- 102102.别让口中舌头，像一匹快马
- 103103.与人和气，处处都有善缘
- 104104.不要因为没有听到赞美而生气
- 105105.不要因为别人不领情而生气
- 106106.面对谎言，不要刻意戳穿
- 107107.说话要和气，维护他人的面子
- 108108.拒绝婉转有代替
- 109109.收起硝烟，拿出风度
- 110110.愉快地接受他人的忠告
- 111111.存善念，行善行
- 112112.一言之善，善莫大焉
- 113113.虽为良医，愿人无病
- 114114.积善利身，积恶引祸
- 115115.不强求，施予莫存回报心
- 116116.付出一颗善心，收获一片果林
- 117117.行善不必刻意，有心者自然留意
- 118118.为别人付出，为生命增加厚度
- 119119.好人不寂寞，善人最快乐
- 120120.唯有真心才能结交知心
- 121121.真正的平等，需要理解与尊重
- 122122.随遇而安，不困于“鸿沟”之间
- 123123.每日检讨不足之处，才能自知自明
- 124124.观照己身，发现内在的尘埃
- 125125.“丈量“自己的内心，时时审视自己
- 126126.不把自己的幸福寄托在别人身上
- 127127.勤奋会让抱怨的嘴巴闭上
- 128128.永远不要为现实争辩
- 129129.怒对生活之前，先认清你自己
- 130130.持续不满只会让你得到更多的不幸
- 131131.只会找借口的人，也只能收获失败
- 132132.第五辑：舍去计较心，游刃于人情社会 世态人情皆是道
- 133133.婉拒是一道善意的门
- 134134.学会语言的软化艺术
- 135135.做好人但不能做滥好人
- 136136.认真但不必较真
- 137137.辱人者必自辱
- 138138.锦上添花，不如雪中送炭
- 139139.用赞赏取代指责效果会更好
- 140140.揭伤疤是招人恨的最好方法
- 141141.莫信直中直，须防仁不仁
- 142142.包容的实质是认可差异
- 143143.气量大，福气就大
- 144144.胸怀决定人生格局
- 145145.包容批评，批评是奋进的鞭
- 146146.包容失败，笑对人生
- 147147.真正的开放是心灵的开放
- 148148.包容了过去，便拥有了未来
- 149149.兼收并蓄，纳污而自清
- 150150.记忆是一面筛子，包容就是一种忘却
- 151151.包容别人的成功，格开嫉妒的心头刀
- 152152.雕琢品性，成就自己
- 153153.容人先容己
- 154154.能容，便得幸福
- 155155.不迁怒，不贰过
- 156156.利他利人，容小我于大我
- 157157.不苛求，懂接纳
- 158158.能自省才能超越
- 159159.不比较，容纳他人的出色
- 160160.勇于面对过错，敢于担当责任
- 161161.包容他人的错误
- 162162.放大镜看人优点，缩微镜看人缺点
- 163163.第六辑：舍弃苛求心，凡事不必太排斥 生命给了什么，我们享受什么
- 164164.世上根本没有绝对的完美
- 165165.完美挑剔的人总也留不住朋友
- 166166.苛求完美，会让人拒绝放松
- 167167.没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚
- 168168.苛求完美会扭曲人的欲望
- 169169.自尊心太强必然受到伤害
- 170170.完美主义降低幸福概率
- 171171.要宽心，不因自满而堕落
- 172172.悦纳人生的低谷
- 173173.用赞美取代批评
- 174174.接受责骂，就是在接受进步
- 175175.和而不同，不盲从附和
- 176176.以非常之量解冤家之结
- 177177.稀释仇恨，宽容彼此
- 178178.谅解他人，求同存异
- 179179.不拿别人的错误惩罚自己
- 180180.与其愤怒，不如宽恕
- 181181.恕人不能恕
- 182182.心无偏见好为人
- 183183.扔掉仇恨袋
- 184184.宽容父母之过
- 185185.第七辑 舍弃占有心，是最富有的开始 舍身外之物，得心灵之轻
- 186186.先舍才能后得
- 187187.舍弃是为了更好的选择
- 188188.放下次要的，留下需要的
- 189189.要得的便要，要不得的便放弃
- 190190.与时俱弃，没有放弃就没有新的开始
- 191191.懂得休息才懂得如何加速
- 192192.先有低头，后有抬头
- 193193.适时放弃，会有加倍的获得
- 194194.舍得是进步的初衷
- 195195.不占有，常放手
- 196196.舍鲜花的绚丽，方得果实的香甜
- 197197.对生活不宽厚，生活也会对你不宽厚
- 198198.内心有阳光，世界就是光明的
- 199199.纯净的心灵有快乐的能量
- 200200.顺其自然，波峰波谷自在行
- 201201.绚烂至极，归于平淡
- 202202.在平凡的生活中捡拾情趣
- 203203.心淡如菊，楚楚动人
- 204204.保一颗初心，远离尘嚣
- 205205.吃亏退隐是一种旷达
- 206206.不辩也是一种大胸襟
- 207207.做别人不做的“亏”本生意
- 208208.假糊涂者真潇洒
- 209209.有时不妨装装糊涂
- 210210.放下心中的小算盘
- 211211.隐匿锋芒，学会揣着明白装糊涂
- 212212.厚积薄发，才能宁静致远
- 213213.第八辑：舍弃消极心，人生更美好 不要让负面的声音为事情下定论
- 214214.消极心态，会排斥美好事物
- 215215.正是“糟透了”的定义方式影响了我们
- 216216.彻底消除不可能主义
- 217217.负面情绪会抹杀找回健康的希望
- 218218.世界接受的是我们对自己的评价
- 219219.动不动就生气，是一种内伤
- 220220.快乐活在此刻，尽心就是完美
- 221221.每天都达成所愿，又何来明天烦忧
- 222222.踏实于现在，才能少一些叹息
- 223223.过分留恋是消泯执拗的最大障碍
- 224224.我们所能使用的只有这一瞬间
- 225225.有人跟你计较，让他赢便是
- 226226.将烦躁情绪消除在萌芽状态
- 227227.烦恼会扰乱我们内心的安宁
- 228228.彻底查杀身体内的“冷漠”病毒
- 229229.浮躁会使人们失去准确定位
- 230230.人往往会低估自己应对不幸的能力
- 231231.学会变通，放弃你的苛刻要求
- 232232.接受自己的失误，但不要全盘否定自己
- 233233.曲解他人的意思，注定要生气
- 234234.未来模糊，重视手边清楚的现在
- 235235.愤怒往往是因为思绪控制了行为
- 236236.错误往往是成功的开始
- 237237.人生苦旅，等闲视之
- 238238.勇敢地渡过生命中的不如意
- 239239.坚强起来，笑迎人生风雨
- 240240.成功属于那些坚忍不拔的人
- 241241.生命的勇气，是将逆境当插曲
- 242242.为大事，何惧风雨
- 243243.先苦后甜，而苦不可过长
- 244244.失败不过是从头再来
- 245245.终点线永远在前方
- 246246.第九辑：舍弃贪求心，争似春风处处闲
- 247247.宠辱不惊，从容淡定
- 248248.不因福祸故步自封
- 249249.有高尚追求的人不浮躁
- 250250.淡忘曾经的功劳
- 251251.宠亦泰然，辱亦淡然
- 252252.淡入淡出，物我两忘
- 253253.淡看功名，方能达观进取
- 254254.心静如水，不为贪欲所困
- 255255.金钱是仆人，而不是主人
- 256256.留只眼睛看钱，留只眼睛看己
- 257257.摈弃贪念，摆脱欲望的深渊
- 258258.理性，不让贪婪的果子长成诱惑
- 259259.放下贪欲，放平心态
- 260260.欲望如海水，越喝越渴
- 261261.对世间不厌不求，对欲望不拒不贪
- 262262.不贪为宝，放弃从天而降的横财
- 263263.不要让贪欲迷失人的本心
- 264264.以“舍”医治“贪”之大病
- 265265.戒骄戒躁，不被生活的急流所挟裹
- 266266.既然不能改变，不妨试着接受
- 267267.抛开自私 与人分享
- 268268.学会执著，更要学会放手
- 269269.奉献就是学会给予和付出
- 270270.苦海有边，放下是岸
- 271271.要拿得起更要放得下
- 272272.冬天总会过去，春天迟早会来临
- 273273.跨越自己给自己设定的樊篱
- 274274.放下才能获得更多
- 275275.金钱不是唯一能满足心灵的东西
- 276276.暧昧的场景寂寞的夜，需要一颗平静的心
- 277277.乱花迷眼，淡定心常在
- 278278.落花无言，人淡如菊
- 279279.泰然处世 学会欣赏不完美的自己
- 280280.经得起诱惑和烦恼的考验，为物欲减肥
- 281281.第十辑：舍弃烦恼 淡定心常在 精神的安宁是自我控制的第一步
- 282282.想要的越来越多，所以越来越不幸福
- 283283.简单是一种更加深入 有意识的生活
- 284284.不要奢望未来，享受此时此刻
- 285285.自处超然，失意泰然
- 286286.心存良善，便不会为得失所迷
- 287287.心灵越纯净，力量越强大
- 288288.目标，即是人生的方向
- 289289.不能推卸责任，不可过度要求他人
- 290290.求同存异，得取双赢的局面
- 291291.有容德乃大，有忍事乃济
- 292292.世上没有任何事情是值得抱怨的
- 293293.人生像部电影，有遗憾才真实
- 294294.无法改变现状，就改变态度
- 295295.豁达心态面对一切，勿作生活的附属品
- 296296.总盯着痛处，就看不到光明
- 297297.不要将诉苦视作理所当然的事情
- 298298.事事烦心，事事无成
- 299299.被挫折绊倒只因为历练太少
- 300300.上进心才是成功的保证
- 301301.毫无怨言，你才能够得偿所愿
- 302302.坦然面对问题，才能解决问题
- 303303.别在意泥泞，是它让你留下了脚印
- 304304.多给自己积极的心理暗示
- 305305.日子难过，更要认真地过
- 306306.只有吸取教训才能迎来下次的成功
- 307307.长的是人生，短的是诱惑
- 308308.人生的可贵在于把小角色演好
- 309309.洁身自好，才能百毒不侵
- 310310.世人纷扰为利，我自宽心自持
- 311311.自律，经营自己内心的花园
- 312312.简单生活，生活便如轻舟
- 313313.领略人生，领略诗意的生活
- 314314.生活无需奢华，平平淡淡才是真
- 315315.轻如尘埃，也能拥有最美丽的飞翔姿态
- 316316.聆听自己内心的声音
- 317317.体会独处的快乐
- 318318.内心安静，生活才能没有纷扰
- 319319.气量大一点，生活才祥和
- 320320.嘲笑是水灾，包容才能无害
- 321321.宽容，让痛苦变为甜蜜
- 322322.不让嫉妒之火成为心中的绳索
- 323323.生活需要忍耐
- 324324.博大的心量可以稀释一切痛苦烦扰
- 325325.仇恨的阴影下不会有多彩的天空
- 326326.品味生活酸涩，笑看云开日出
- 327327.第十一辑：舍弃自私，和气共融 忧他人之忧，乐他人之乐
- 328328.律己宜严，待人宜宽
- 329329.自我反省得到他人的尊敬
- 330330.指责只会招来对方更多的不满
- 331331.迁怒是不负责任者的选择
- 332332.尊重他人就是理解和包容他人
- 333333.不要把别人的冒犯放在心上
- 334334.用刀剑去攻打，不如用微笑去征服
- 335335.悦纳别人的与众不同
- 336336.婚前睁两只眼，婚后闭一只眼
- 337337.尊重他人的生活习惯也是一种包容
- 338338.不因偶尔的过错就丧失对朋友的信任
- 339339.容人小过，不念旧恶
- 340340.要成人之美，不成人恶
- 341341.以宽容姿态迫使同事放弃对抗状态
- 342342.以友爱的精神对待所有事物
- 343343.让他人在不同中感觉到相同的
- 344344.先有礼，才有和
- 345345.和气就是生产力
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