自控：如何成为一个冷静智慧的人|AI电子书

主播：大吕文化AI电子书播放：2.4万次最近更新: 2024-05-29

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【内容简介】

所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。

【作者介绍】

作者：董小楠

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节目列表

正序 | 倒序

1序言
2第1章自我疑问：谁是我们生命中最大的敌人
3我们为什么总被自己打败
4掌控你自己这个敌人
5摆脱自己安排的宿命
6究竟谁在控制我们的命运
7我们自己就能拯救自己
8不要让自己胆小怕事
9改变想法就有可能改变自己
10第2章信心法则：相信自己才能控制自己
11希望成功才能成功
12不要怀疑和贬低自己
13别浪费了你的头等舱船票
14唤醒你内心的成功因子
15竖起你自己的旗帜
16人的第一天职就是“做自己”
17一定要活出自己的风格
18第3章情绪自控：不要让情绪成为你的“滑铁卢”
19不要让情绪来左右你
20不妨把喜怒哀乐藏起来
21不能听任情绪的本能冲动
22增强自控的能力很重要
23不要因为你的敌人而燃起一把怒火
24一次忍让，打开一道爱的门
25微笑能够让我们的外表更迷人
26理性方能绽放出成熟的美
27心若改变，一切就会不同
28第4章管住欲望：不要让欲望和诱惑腐蚀灵魂
29你受得了诱惑吗
30你斩得断欲望吗
31不要和诱惑较劲，愈远愈好
32欲望无边，贪婪无边
33不要试图向诱惑屈服
34发自心底的自制
35人的价值，是由自己决定的
36第5章追寻勇气：把内心的恐惧撕成碎片
37什么都怕，那就什么都干不成
38目标确立，心无旁骛
39有勇气，总能找到新的出路
40不要害怕独立地做出决定
41别让困难压倒你
42生活本身就是一种冒险
43不尝试，永远也没有机会
44也许，就差那么一点点
45善于及时地调整你自己
46第6章不畏艰难：未来的人生由此决定
47挫折不可怕，可怕的是消沉的意志
48生命并不是一帆风顺的幸福之旅
49挫折其实是我们最挑剔的朋友
50是太阳在坠落，还是群星在升起？
51绝对不要沉沦下去
52换种思维，失败就会不一样
53别让失败的阴影蒙住你的双眼
54快乐地面对失败是个不错的选择
55勤奋让你离成功越来越近
56第7章培养耐心：自制力强的人善于坚持
57不要听任脆弱的意志摆弄
58埋头耕耘，才能出头
59在身后留下一串坚实的脚印
60事情需要一步一个脚印
61不放弃就一定会有机会
62问问自己为什么不再试一次
63坚持还是放弃，结果天壤之别
64耐心等待成功
65面对寒冬，就耐心等待春天
66坚持等回报的到来
67成就来源于耐心的积累
68运气就是坚持不懈的追求
69训练你的意志
70第8章掌控时间：从容走出属于自己的天空
71别让时间抛弃了你
72成功从掌控时间开始
73成就是掌控时间的结果
74时间价值的实现在于充实
75时间是真正的生命之舵
76珍惜你可支配的每一分钟
77对你的时间要有整体观念
78第9章没有借口：优秀的人也是善于主动做事的人
79不要希望别人会替你做些什么
80思考方式决定人的生活方式
81将“应该不属于我的范围”摒弃
82只要用心，一切皆有可能
83拒绝犯错，就是拒绝成长
84别总是借口说自己没有时间
85不要试图去掩饰自己犯过的错误
86记住：你可以不抱怨
87第10章想到就做：成功常常眷顾低头前行的人
88不要总等到最后才开始动手
89有了想法，就赶快行动
90机会总是眷顾一直在行动的人
91将种种借口都消除掉
92每天都要进步一点点
93成功源于脚踏实地
94认清楚“职业”和“事业”的区别
95超乎寻常的敬业精神
96不要让你的工作失去乐趣
97努力工作使自己永不下岗
98成功的秘密就是比别人更敬业
99运气偏爱努力工作的人