随着生活压力越来越大，造成了现代很多人失眠的情况
中国有3亿人存在睡眠障碍
“安眠药”“褪黑素”吃多了会产生副作用
那么除了这些，还有什么其他的方法能调理好失眠吗？
传统医学，用食疗的方法制作而成安眠古方
临床上解决了众多失眠患者
改善失眠|中医教你如何告别失眠
主播：孟小瑶M 播放：6679次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1长期严重失眠睡不着？2个方法帮你搞定它，第2个更实用
- 2顽固失眠治不好？中医妙招让你少交智商税，本草食疗安神助眠
- 3长期失眠怎么办？70岁老中医自用传统良方，却很少有人知道
- 4褪黑素能否拯救失眠？能否长期使用？结果可能并不如你所愿
- 5长期失眠睡不好怎么办？常吃这3种食物，安神补脑改善睡眠
- 6失眠怎么治最有效？别再花冤枉钱：这样做，顶你吃1瓶安眠药
- 7研究失眠30年，神经内科主任：99%的失眠者这样做都有效
- 8工作压力大，失眠睡不着？2个习惯坚持1个月，逐渐改善睡眠
- 9心情焦虑引起失眠怎么办？这3个实用方法，或许可以帮到你
- 10更年期失眠的3大危害，第3个尤其可怕，中医食疗或可缓解
- 11西药治失眠？怕是不知道这些副作用！1个小方法，帮你告别失眠
- 12反复失眠治不好？80岁退休老中医：这3个方法可帮你大忙
- 13中医食疗如何治失眠？不起眼“小东西”，强过褪黑素和安眠
- 14睡不着能吃褪黑素吗？中医科主任坦言：安全性不及食疗
- 15长期失眠怎么调理？总结3个助眠方法，医师：值得借鉴
- 16失眠能吃谷维素吗？药师：危害不可轻视，中医或更安全
- 17长期失眠睡不着，中医透露：不必吃安眠，2个妙招搞定
- 18失眠别常吃褪黑素和安眠，退休中医坦言：还有更好选择
- 19长期失眠吃什么最有效？传统中医“土方”，胜过褪黑素
- 20更年期女性失眠怎么调理？常吃这3物，预防衰老睡得好
- 21压力大焦虑失眠怎么办？中医2招巧解难题，睡到自然醒
- 2295%的失眠，是由这6大原因引起的，老中医开出一方缓解
- 23褪黑素真的有助眠效果吗？神经科主任：常吃警惕副作用
- 2480岁老中医：几块一斤的药材，效果比褪黑素和安眠都强
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