《心力》这本书是邓亚萍首部个人作品，在这本书中，作者用最简单的语句，写出最具力量的战术，这些战术可用且实用，能够帮助我们提高心理素质，在关键时刻可以站得稳、扛得住、做得成。
书中不仅有战术，更有她的故事，读这本书，你可以知道她是如何用这些战术方法获取成功的；当然，我想你的收获也不会少，因为本书主要是从心态提升、效率提升、抗压训练以及意志力训练这四个方面入手，告诉你为什么能、怎么能、可以能
（完结）《心力》 邓亚萍
主播：徐本连 播放：3.7万次最近更新: 2024-04-29
节目列表
正序 | 倒序
- 1不要让从名校毕业的成为你一生最大的成就
- 2邓亚萍有很多故事要讲【三】
- 3给孩子的一封信，情愿你痛，也不愿你甩锅给人生
- 4邓亚萍有很多故事要讲【二】
- 5邓亚萍有很多故事要讲【一】
- 6答谢喜马拉雅听友问
- 7面对不确定的未来，我们该怎么办
- 8如何有效利用意志力
- 9意向训练法【二】日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子
- 10意向训练法【一】用碎片时间提升技能
- 11运动员怎么对付焦虑，系统脱敏训练
- 12对抗考前崩盘，助你轻松应战
- 13矛盾意向法，顺从压力也能对付压力
- 14应对变化的唯一出路，是主动出击
- 15詹森效应，应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇
- 16思维进步，学会一个词，永远不会想失败低头
- 17目的性颤抖，像赢家一样依赖直觉
- 18谈一谈我从零开学英语的过程
- 19高效训练的关键，记录·思考·总结
- 20静准练习，快速练出自己的优势
- 21养成微习惯，.轻松告别拖延症
- 22注意力太集中才会效率低
- 23刻意练习，搞对重点，明确计划，获得高效的正反馈
- 24挑战清单，学一招，找就能找到自己的最好状态
- 25例外控制，如何既保证休息，又保证高效
- 26执行意图，大脑服从‘’自动程序‘’，对抗拖延症
- 27如何用特定动作唤醒 强大人格
- 28好的对手会让你遇强则强
- 29角色定位，如何成为更强大的自己
- 30自我激励，学会30度原则，才能时刻保持耐心
- 31迷信习惯，个自己设计一个小动作，做好心理暗示
- 32失败清单，认清’‘失控感’‘最大限度控制意外
- 33思维阻断，给情绪安装开关，就能控制焦点
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