内容摘要：
什么是正念？如何通过修习正念对治烦恼、自利利他？佛法修行有八万四千法门，各宗及不同经典的观点也不尽相同，学佛者如何抉择，就成为非常重要的不可回避的问题。佛教常说“勤修戒定慧，息灭贪嗔痴”，如何通过修习正念和戒定慧三学对治贪嗔痴等烦恼？正念修习与对治烦恼、解脱和成佛有什么关系？修习正念应该是各宗共通的主题；对治烦恼也是各宗各派需要解决的难题。那么，通过修习正念，达到离苦得乐、解脱成佛的目标，似乎是一条通衢的大道。 本文通过对《阿含经》、《清净道论》、《阿毗达磨俱舍论》、《阿毗达摩论》等具有代表性的经典进行研究，以厘清修习正念与对治烦恼的方法和途径，力图达到“以学导修、以修证学”的目的，使学佛修行的人能够少走弯路，解决现实人生中的诸多难题，止息痛苦和烦恼；并能发菩提心，带领众生修习正念及一切善法，令众生离苦得乐。佛陀、古德及当代许多大德的禅修实践也充分证明，修习正念的确能够对治和断除烦恼、达到究竟解脱及成佛的最终目标。
关键词：
正念 四念处 阿含经 止观 烦恼
