情绪控制方法
主播:杰宸芯 播放:6362次最近更新: 2022-09-29
只有管理好情绪,用一颗平常心去体会人生,生活的泥潭和世俗的眼光才无法将我们击倒。
我们不能因为有值得快乐的事情才快乐。我们还要为自己制造能够让自己快乐的事情,学会爱自己,照顾自己,拥有健康的体魄,用全部的爱来构建幸福的家庭,给自己的家人快乐,用真心和诚意与人相处,对人友善,以从容的姿态对待生活,享受生活。
只有培养快乐的习惯,训练出快乐的性格。并且怀着感恩的心。才能向着属于自己的快乐出发,善于控制情绪,才能走向成功,善于控制情绪,才能拥有快乐人生。
节目列表
正序 | 倒序
- 1学会给自己热烈鼓掌“增强自信”——自信心训练
- 2学会给自己热烈鼓掌“增强自信”——打造一颗超越自己的心
- 3学会给自己热烈鼓掌“增强自信”——善于发现自己的优点
- 4学会给自己热烈鼓掌“增强自信”——独立自主的人最可爱
- 5学会给自己热烈鼓掌“增强自信”——多做自己擅长的事
- 6善待他人,胸怀更开阔“学会宽容”——原谅别人其实就是放过自己
- 7善待他人,胸怀更开阔“学会宽容”——做到心胸开阔变能风雨不惊
- 8善待他人,胸怀更宽阔“学会宽容”——气量大一点,生活才祥和
- 9对生命满怀热忱的心“常怀感恩”——让感恩溢于言表
- 10对生命满怀热忱的心“常怀感恩”——感谢对手激发了你的潜能
- 11对生命满怀热忱的心“常怀感恩”——别以为父母的付出理所当然
- 12对生命满怀热忱的心“常怀感恩”——感谢磨难,他们让你更加坚强
- 13对生命满怀热忱的心“常怀感恩”——感谢你所拥有的
- 14相信阳光一定会再来“永怀希望”——别让精神先于身躯垮下
- 15相信阳光一定会再来“永怀希望”——任何时候都不要放弃希望
- 16相信阳光一定会再来“永怀希望”——困难中往往孕育着希望
- 17相信阳光一定会再来“永怀希望”——事情没有你想象的那么糟
- 18给负面情绪找个出口“情绪释放”——把负面情绪写的纸上
- 19给负面情绪找个出口“情绪释放”——为情绪找一个出口
- 20给负面情绪找个出口“情绪示范”——不要刻意压制情绪
- 21给负面情绪找个出口“情绪释放”——为情绪找一个出口
- 22心理暗示能左右情绪“情绪激励”——意识唤醒法使人走出悲伤情绪
- 23心理暗示能左右心情“情绪激励”——积极的自我暗示激发潜能
- 24心理暗示人左右心情“情绪激励”—落过苦难直达目标需要积极暗示
- 25别让不良情绪毁了你“情绪调控”——走出情绪调试的误区
- 26别让不良情绪毁了你“情绪调控”——给生活加点让人愉悦的色彩
- 27别让不良情绪毁了你“情绪调控”——九型人格中的情绪调控
- 28别让不良情绪毁了你“情绪调控”——不要被小事拖入情绪低谷
- 29别让不良情绪毁了你“情绪调控”——以目标的形式改进情绪问题
- 30消极情绪的积极评估“情绪转化”——积极的后悔才能产生积极情绪
- 31消极情绪的积极评估“情绪转化”——“ACT”疗法祝你接受现实
- 32消极情绪的积极评估“情绪转化”——换个角度看问题
- 33消极情绪的积极评估“情绪转化”——发掘负面情绪的价值
- 34状态不好时换件事做“情绪转移”——疲惫时,和工作暂时告别
- 35状态不好时换件事做“情绪转移”——给情绪注满鲜活的泉水
- 36状态不好时换件事做“情绪转移”——古老中医的神奇情绪疗法
- 37状态不好时换件事做“情绪转移”——换一个环境激发情
- 38摸清情绪的来源“情绪评价”——培养你的加法思维
- 39摸清情绪的来源“情绪评价”——消除偏见产生的情绪问题
- 40摸清情绪的来源“情绪评价”——将换位思考运用在情绪分析中
- 41摸清情绪的来源“情绪评价”——将换为思考运用在情绪分析中
- 42摸清情绪的来源“情绪评价”——运用辩证法策略改善情绪
- 43摸清情绪的来源“情绪评价”——对人对己,情绪归因有不同
- 44我们为何总是情绪化“情绪认知”——情绪同样有规律可循
- 45我们为何总是情绪化“情绪认知”——了解我们自身的情绪模式
- 46我们为何总是情绪化“情绪认知”——正确感觉你所处的情绪
- 47我们为何总是情绪化“情绪认知”——接受并体察你的情绪
- 48自己总抱怨不公平“抱怨爆发”——将抱怨是作为理所当然的事情
- 49自己总抱怨不公平“抱怨爆发”——受控于自己的缺陷
- 50自己从遭遇不公平“抱怨爆发”——对拥有的东西不去珍惜
- 51自己总遭遇不公平“抱怨爆发,”——不能坦然面对问题
- 52自己总遭遇不公平“抱怨爆发”——做不到顺其自然
- 53见不得别人比自己好“嫉妒爆发”——化解嫉妒心理
- 54见不得别人比自己好“嫉妒爆发”——看不到自身独一无二的优点
- 55见不得别人比自己好“嫉妒爆发”——缺乏正确的竞争心理
- 56见不得别人比自己好“嫉妒爆发”——虚荣心如何引发嫉妒
- 57见不得别人比自己好“嫉妒爆发”——极度自卑导致妒火中烧
- 58见不得别人比自己好“嫉妒爆发”——心胸狭隘让你“情非得已”
- 59不可抑制的气愤脱缰“愤怒爆发”——战胜冲动这个魔鬼
- 60不可抑制的气愤脱缰“愤怒爆发”——愤怒不能随心所欲
- 61不可抑制的气愤脱缰“愤怒爆发”——愤怒是灵魂在折磨自身
- 62不可抑制的气愤脱缰“愤怒爆发”——主动抑制愤怒情绪
- 63不可抑制的气氛脱缰“愤怒爆发”——总为无畏的小事抓狂
- 64不可抑制的气愤脱缰“愤怒爆发”——杀人不见血的“气”
- 65梦想遭遇灭顶之灾“恐惧爆发”——勇敢去做让你害怕的事
- 66梦想遭遇灭顶之灾“恐惧的爆发”--内心怯懦容易导致失败
- 67梦想遭遇灭顶之灾“恐惧爆发”--不能正确认识已经经历或未经历
- 68梦想遭遇灭顶之灾“恐惧爆发”--直面恐惧才能消除恐惧
- 69梦想遭遇灭顶之灾,“恐惧爆发”--输给自己的假想敌!
- 70梦想遭遇灭顶之灾,恐惧爆发--时刻怀疑自己的能力!
- 71情绪爆发,人体不定时“炸弹”--勿让情绪左右自己!
- 72情绪爆发,能体不定时“炸弹”--负面情绪的极端爆发!
- 73情绪爆发,人体不定时的“炸弹”--负面情绪消耗着我们的精神!
- 74情绪爆发,人体不定时“炸弹”--“情绪风暴”中人心容易失控!
- 75情绪爆发,人体不定时“炸弹”--看清你的情绪爆发!
- 76情绪爆发,人体不定时“炸弹”--看清你的情绪爆发!
- 77情绪的惊人力量--1%的坏心情导致100%的失败!
- 78情绪的惊人力量--心情的颜色,影响世界的颜色!
- 79情绪的惊人力量--情绪对认知和行为的影响!
- 80情绪惊人力量--好心情,对健康的积极效用!
- 81情绪的惊人力量--情绪决定生活质量!
- 82是什么在影响你的情绪--自卑情绪生成的因素!
- 83是什么影响你的情绪--抑郁对情绪的影响
- 84是什么在影响你的情绪--焦虑随时随处可以产生!
- 85是什么在影响你的情绪--是什么原因造成了悲观情绪?
- 86是什么在影响你的情绪--我们为何会产生忧虑?
- 87是什么在影响你的情绪--性格对情绪的影响
- 88情绪是什么--情绪的“蝴蝶效应”!
- 89情绪是什么--情绪是一个警示信号!
- 90情绪是什么--人人都有情绪周期!
- 91情绪是什么--情绪是一种反应形态!
- 92情绪是什么--情绪是怎么一回事?
- 93情绪是什么--情绪伴随我们一生!