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正念禅修8周带领练习
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正念禅修8周带领练习
主播:大象妈妈Sissi
播放:8401次
最近更新: 2022-09-22
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正念,是对自己的善意和宽容
正念,让人每一秒活在当下
正念,助你重新认识和善待一生
节目列表
正序
|
倒序
1
练习8-正念行走
2
练习6-困境探索练习
3
练习4-声音与想法的禅修
4
练习5-慈心观
5
三分钟呼吸空间练习
6
练习3-身体与呼吸的禅修
7
潜意识能量语录——每天听3遍
8
练习2-身体扫描
9
练习1–身体与呼吸的正念
10
第一周练习任务–葡萄干禅修
11
0-练习一分钟禅修
12
走进魔法店——第一招,放松身体
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