益生菌，肠道健康“守卫军”

主播：营养师吴剑蓉播放：1.7万次最近更新: 2024-04-19

一个成年人体内细菌数量是体细胞的十倍以上，人体微生态及菌群的平衡，有益于人的身体消化吸收、排便、代谢和免疫功能的调节。肠道中那些对人体有益的细菌，统称为“益生菌”，本专辑将系统科普，益生菌在健康管理中的作用、发挥功效的机制、以及相关行业的前沿资讯。交流加薇：13042069161（备注“喜马拉雅”）

节目列表

正序 | 倒序

1【086】菌群大脑-肠道突袭-3
2【085】菌群大脑-肠道突袭-2
3【084】菌群大脑-肠道突袭-1
4【083】菌群大脑-对肠道的重重一击-5
5【082】菌群大脑-对肠道的重重一击-4
6【081】菌群大脑-对肠道的重重一击-3
7【080】菌群大脑-对肠道的重重一击-2
8【079】菌群大脑-对肠道的重重一击-1
9【078】菌群大脑-自闭症与肠道健康-6
10【077】菌群大脑-自闭症与肠道健康-5
11【076】菌群大脑-自闭症与肠道健康-4
12【075】菌群大脑自闭症与肠道健康-3
13【074】菌群大脑-自闭症与肠道健康-2
14【073】菌群大脑-自闭症与肠道健康-1
15【072】菌群大脑-肠道细菌与肥胖和血糖代谢的关系-5
16【071】菌群大脑-肠道细菌与肥胖和血糖代谢的关系-4
17【070】菌群大脑-肠道细菌与肥胖和血糖代谢的关系-3
18【069】菌群大脑-肠道细菌与肥胖和血糖代谢的关系-2
19【068】菌群大脑-肠道细菌与肥胖和血糖代谢的关系-1
20【067】菌群大脑-肠道也会抑郁吗-7
21【066】菌群大脑-肠道也会抑郁吗-6
22【065】菌群大脑-肠道也会抑郁吗-5
23【064】菌群大脑-肠道也会抑郁吗-4
24【063】菌群大脑-肠道也会抑郁吗-3
25【062】菌群大脑-肠道也会抑郁吗-2
26【061】菌群大脑-肠道也会抑郁吗-1
27【060】菌群大脑-决斗中的肠胃与大脑-9
28【059】菌群大脑-决斗中的肠胃与大脑-8
29【058】菌群大脑-决斗中的肠胃与大脑-7
30【057】菌群大脑-决斗中的肠胃与大脑-6
31【056】菌群大脑-决斗中的肠胃与大脑-5
32【055】菌群大脑-决斗中的肠胃与大脑-4
33【054】菌群大脑-决斗中的肠胃与大脑-3
34【053】菌群大脑-决斗中的肠胃与大脑-2
35【052】菌群大脑-决斗中的肠胃与大脑-1
36【051】菌群大脑-与你生死相随的微生物伙伴-6
37【050】菌群大脑-与你生死相随的微生物伙伴-5
38【049】菌群大脑-与你生死相随的微生物伙伴-4
39【048】菌群大脑-与你生死相随的微生物伙伴-3
40【047】菌群大脑-与你生死相随的微生物伙伴-2
41【046】菌群大脑-与你生死相随的微生物伙伴-1
42【045】肠脑轴的新发现（三）
43【044】肠脑轴的新发现（二）
44【043】肠脑轴的新发现（一）
45【042】利己又助人的益生元（二）
46【041】利己又助人的益生元（一）
47【040】益生菌的专业服务（二）
48【039】益生菌的专业服务（一）
49【038】食品中的益生菌（二）
50【037】食品中的益生菌（一）
51【036】抗生素与益生菌（三）
52【035】抗生素与益生菌（二）
53【034】抗生素与益生菌（一）
54【033】口服益生菌与粪便移植
55【032】益生菌的“小助手”-益生元
56【031】身体肥胖代谢指挥家
57【030】坏细菌-幽门螺杆菌（三）
58【029】坏细菌-幽门螺杆菌（二）
59【028】坏细菌-幽门螺杆菌（一）
60【027】坏细菌-沙门氏菌
61【026】肠道细菌和胆固醇
62【025】三种肠道细菌的平衡世界
63【024】细菌导致增肥的假说（二）
64【023】细菌导致增肥的假说（一）
65【022】肠道菌群所扮演的角色（二）
66【021】肠道菌群所扮演的角色（一）
67【020】三种肠道型
68【019】成年人体内的肠道居民
69【018】肠道菌群进化论（二）
70【017】肠道菌群进化论（一）
71【016】免疫系统和肠道细菌的爱恨纠葛
72【015】喧闹的微生物世界
73【014】大脑和肠子，到底谁指挥谁（五）
74【013】大脑和肠子，到底谁指挥谁（四）
75【012】大脑和肠子，到底谁指挥谁（三）
76【011】大脑和肠子，到底谁指挥谁（二）
77【010】大脑和肠子，到底谁指挥谁（一）
78【009】肠道警钟（二）
79【008】肠道警钟（一）
80【007】有趣的肠神经
81【006】从大便开始识别肠道微生态
82【005】总有些“糖”吃不得
83【004】食物过敏到底是怎么发生的
84【003】你的身体里可能住着祖孙三代
85【002】肠子需要什么样的食物
86【001】了解益生菌（一）