中老年人 | 长寿秘诀

主播：天天健康养生大讲堂播放：16.9万次最近更新: 2024-05-28

修身养性之道，重在心平气和，安心养神

修身养性之道，从日常起居养生之本出发

向老寿星们学习生命长寿之道！
热爱国学，专注中医养生秘诀！
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节目列表

正序 | 倒序

1第01章向老寿星学习长寿之道
2第02章中老年人修身养性之道
3第03章修身养性文化消遣养性
4第04章起居天人合一顺应天时
5第05章健康的饮食活得更长久
6第06章饭前运动刷牙喝汤水果
7第07章合理膳食搭配营养更均衡
8第08章多吃红糖延年益寿还补血
9第09章读到烹饪调理吃起更有味
10第10章忌掺酒高脂高糖缺铁缺钙
11第11章颈椎养的好中老年人活得好
12第12章良好的生活习惯腿脚更利落
13第13章中老年人骨骼保养秘密挺直腰板
14第14章中老年人保养秘密骨质关节养好
15第15章中老年人春季养生提高免疫力
16第16章中老年人四季养生秘诀之夏季
17第17章秋季养收降大于升散发转收敛
18第18章中老年人养生秘诀之冬季要点
19第19章中老年人合适穿着打扮更舒心
20第20章中老年人居家：睡得香精神旺
21第21章中老年人居家生活秘方：优雅的家居环境
22第22章居家生活秘方：养宠物乐趣与健康并存
23第23章居家生活秘方：中老年人心理健康调节
24第24章居家生活秘方：注重日常情绪心理调节
25第25章中老男人患病后心里调节最重要
26第26章坚持每天运动保持健康体魄-1
27第27章坚持每天运动保持健康体魄-2
28第28章科学营养补给微运动注入动力-1
29第29章科学营养补给为运动注入动力-2
30第30章中老年人的运动保健注意事项-1
31第31章中老年人的运动保健注意事项-2
32第32章注意养成科学有效的就医习惯
33第33章中老年人合理用药才是治疗中心
34第34章完善的康复细节，让身体更健康-1
35第35章完善的康复细节，让身体更健康-2
36第36章注意事项：储备一定的医疗急救措施
37第37章常见的病理细节：降低高血压的秘方
38第38章中老年人的病理细节：从心开始关注冠心病
39第39章最常见的病理细节：控制饮食糖尿病
40第40章最常见的病理细节：正确治疗白内障
41第41章向老寿星学习长寿之道
42第42章生活方式影响健康-1
43第43章生活方式影响健康-2
44第44章生活方式影响健康-3
45第45章人体中有哪些脏腑器官
46第46章中医健康基础知识1
47第47章中医健康基础知识2
48第48章中医健康基础知识3
49第49章中医健康基础知识4
50第50章中医五脏与疾病关系1
51第51章中医五脏与疾病关系2
52第52章中医五脏与疾病关系3（无）
53第53章中医五脏与疾病关系4
54第54章中医五脏与疾病关系5
55第55章中医五脏与疾病关系6
56第56章中医五脏与疾病关系7
57第57章中医五脏与疾病关系8N
58第58章中医五脏与疾病关系9
59第59章中医五脏与疾病关系10
60第60章中医五脏与疾病关系11
61第61章中医五脏与疾病关系12
62第62章中医五脏与疾病关系13
63第63章中医五脏与疾病关系14
64第64章中医五脏与疾病关系15
65第65章中医五脏与疾病关系16
66第66章中医五脏与疾病关系17
67第67章中医五脏与疾病关系18
68第68章中医五脏与疾病关系19
69第69章中医五脏与疾病关系20
70第70章中医五脏与疾病关系21Y
71第71章中医五脏与疾病关系Y22
72第72章中医五脏与疾病关系Y23
73第73章中医五脏与疾病关系Y24
74第74章五脏与疾病 B型肝炎
75第75章长期肝火旺容易中风
76第76章激素失衡内分泌失调
77第77章五脏与疾病胆道梗阻
78第78章 y老年青光眼与白内障
79第79章脊椎疾病先要补肝肾
80第80章从舌看心脑血管疾病y
81第81章最该不做的支架手术
82第83章寒湿证的诊断与治疗
83第84章巧用黑豆来治疗腰痛
84第85章湿热证诊断与治疗y
85第86章湿邪在于调理脾脏
86第87章受寒的诊断与治疗