常乐｜如何突破减肥平台期
主播：常乐讲减脂 播放：1万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1完结寄语！
- 2是否毒素太多！
- 3是否晚餐太晚！
- 4是否盐太多！
- 5是否代谢太慢！
- 6是否基数太小！
- 7是否呼吸太浅！
- 8是否吃了隐形碳水！
- 9是否生理期！
- 10是否食物过于精确！
- 11是否吃口香糖！
- 12是否在出差！
- 13是否皮肤肌肉松弛！
- 14是否之前有骨质疏松！
- 15是否心情不好！
- 16是否温度交替频繁！
- 17是否吃了不熟悉的食物！
- 18是否吃了特麻特辣食物！
- 19是否喝了熟普！
- 20是否吃了发酵食物！
- 21是否吃中药！
- 22是否少食多餐？
- 23是否蔬菜加工方式不对！
- 24是否反式脂肪太多！
- 25是否吃了高温植物油！
- 26是否吃了牛油火锅！
- 27是否称重不准！
- 28是否碳水含量乱标！
- 29是否喝酒！
- 30是否肝功能减退！
- 31是否有甲减！
- 32是否吃了含糖多的保健品！
- 33是否吃菜太多！
- 34是否乳制品吃的不对！
- 35是否吃西药！
- 36是否西红柿、洋葱、彩椒吃的太多！
- 37是否代糖用的太多！
- 38是否阿斯巴甜饮料太多！
- 39是否肉和脂肪吃的太少！
- 40是否吃了太多坚果！
- 41是否吃了太多豆制品！
- 42是否某一餐没有吃！
- 43是否每餐吃的太少！
- 44是否体质偏弱气血不足！
- 45是否有节食减肥经历！
- 46是否有代餐经历！
- 47是否有低碳饮食经历！
- 48是否有生酮饮食经历！
- 49是否断碳超过十四天！
- 50是否腰围减小！
- 51是否偷吃碳水！
- 52是否喝水太多！
- 53是否喝水太少！
- 54是否做了一个小时以上的运动！
- 55是否熬夜！
- 56是否排便！
- 57是否饮食规律！
- 58是否黄体期！
- 59是否严格减少碳水！
- 60体重不下降的排查！
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