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夏梦X二妹姐|夏日助眠疗愈体验营|轻松入睡告别失眠
主播：夏梦医师 播放：30.6万次最近更新: 2024-06-21
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节目列表
正序 | 倒序
- 1二妹姐：夏日失眠、疲惫、易多梦？来试试七天安神助眠经络操
- 23分钟自测，你为什么总是睡不好觉
- 3夏梦：不药而愈，你的健康问题很可能与睡眠有关
- 4【冥想课堂】 催眠放松 静心安神，享受当下
- 5【冥想课堂】冥想风铃带你舒压，清空杂念，放空自己
- 6【大咖推荐】夏日须好眠，著名主持人春妮隆重推荐
- 71、全息调体，能量调动打坐呼吸法
- 82、肩背拉筋助眠术，塑性+养心，打造黄金睡眠
- 93、喝睡术：宅家自制安神茶，轻松调理好睡眠
- 104、吃睡术：明星同款安神食疗方，吃出黄金好睡眠
- 115、泡睡术：睡前泡脚有诀窍，经络刮痧赶走疲劳
- 126、按睡法：睡前按摩五步法，安神宁心早睡觉
- 137、催眠术：天人合一冥想法，放空自己睡得好的好
- 14【冥想课堂】睡前安抚，关爱自己
- 15【冥想课堂】释放压力，调理身心
- 16【冥想课堂】保持专注，缓解焦虑
- 17【冥想课堂】唤醒内在，摆脱烦忧
- 18【冥想课堂】放松心情，淡定从容
- 19【冥想课堂】催眠放松，身体轻松
- 20【冥想课堂】保持宁静，安然入睡
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