真希望我父母读过这本书
主播：一袭清歌 播放：5751次最近更新: 2022-09-28
节目列表
正序 | 倒序
- 1前言
- 2PART1亲子教养的传承
- 31-1过往经历的影响
- 41-1练习：我的情绪来自何处
- 51-2破裂与修复
- 61-3修复过去
- 71-3练习：带着同理心回顾过往
- 81-4 如何自我对话
- 91-4 练习：揭穿内在的批判声音
- 101-5 不要轻易评判
- 111-5 练习：不再评判
- 12PART 2 孩子的成长环境
- 132-1 重点不是家庭结构，而是我们如何相处
- 142-2 父母不在一起的时候
- 152-3 如何使痛苦变得可以忍受
- 162-4 父母在一起的时候
- 172-5 争论的方法
- 182-5 练习：拆解争论
- 192-6 培养善意
- 202-6 练习：注意对方提出的关注要求
- 21PART3 回应孩子的感受
- 223-1 学习如何包容感受
- 233-1 练习：你接受自己的情绪吗
- 243-2 确认感受的重要
- 253-3 否认孩子感受的危险
- 263-4 修复关系，而不是冷战
- 273-5 去感受，而不是去处理
- 283-6 床底下的怪物
- 293-7 接纳每种情绪的重要性
- 303-8 人必须快乐吗
- 313-8 练习：体会他人的感受
- 323-9 从感受中转移注意力
- 333-9 练习：先表达感受
- 34PART 4 最初的孕育
- 354-1 亲子关系从怀孕时开始
- 364-2 交感巫术
- 374-2 练习：你对胎儿有什么想法
- 384-3 你是哪类家长
- 394-3 练习：准父母的练习
- 404-3 练习：已经为人父母者的练习
- 414-4 宝宝与你
- 424-5 规划分娩
- 434-6 讲述分娩经历
- 444-7 吃奶的本能
- 454-8 最初的关系
- 464-8 练习：宝宝有什么感觉
- 474-9 支持：为了呵护孩子，我们也需要获得呵护
- 484-10 依附理论
- 494-11 强迫性的哭喊
- 504-12 不同的荷尔蒙，不同的你
- 514-13 不要害怕孤独
- 524-13 练习：排解孤独
- 534-14 产后抑郁症
- 544-14 练习：为人父母隐藏的想法
- 55PART5 培养心理健康的孩子
- 565-1 亲子关系决定心理健康
- 575-2 互动及来回交流
- 585-3 如何开始交流
- 595-4 互看游戏
- 605-5 交流恐惧症
- 615-6 专注观察的重要性
- 625-7 当你沉迷与手机时会发生什么
- 635-8 我们天生就有交流能力
- 645-9 婴幼儿也是人
- 655-9 练习：如何改善交流能力
- 665-10 讨厌的孩子是怎么训练出来的
- 675-11 为什么孩子变得黏人
- 685-12 寻找育儿的意义
- 695-13 培养孩子的稳定情绪
- 705-14 睡眠训练是一种控制
- 715-15 什么是睡眠逐步推进
- 725-16 帮助，而不是拯救
- 735-16 练习：让孩子主导
- 745-17 游戏力
- 755-17 练习：养成良好的游戏习惯
- 76PART6 所有的行为都是沟通
- 776-1 家长是孩子的第一个榜样
- 786-2 输赢游戏
- 796-3 先考虑当下可行的状况，别想未来可能发生什么
- 806-4 行为得体所需要的特质
- 816-5 如果所有行为都是沟通，那些不得体行为意味着什么
相关专辑
