你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年?你是否常常因过去发生的某件事常常心绪难平,痛苦不已?无论外在的一切多么正常,而你的内心却一直备受煎熬?
拜伦·凯蒂是享誉世界的心灵导师,“转念作业”创始人。她指出“造成我们痛苦的并非问题本身,而是我们对问题的想法。”所有的痛苦都是因为我们未经审查的错误看法导致的。本书是她最经典的代表作品,也是全球身心灵类经典代表书籍。在本书中,她将会运用她的转念作业带你进行一次发现这种真相的探索之旅,并透过书中一一清晰、生动的真实个案,教你将这套方法应用在自己身上,彻底扭转你的现实生活。若你持续做“转念作业”,可能会像很多人一样,发现它进入了你生活的每一层面,毫不费力地化解你的日常焦虑,进而经验到内心深虑的平安。并找到如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。
拜伦·凯蒂的“转念作业”适用于所有人。不分男女老少,不论受教育与否,只要真心渴求自由与平安,在“转念作业”的帮助下,就能从痛苦中得到解脱,活出自在人生。
一念之转:四句话改变你的人生
主播:启辰说过要听话 播放:1万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 101 做真相的情人 吴家芸
- 202 为生命喝彩 赖佩霞
- 303 4句问话,活出自在的人生 周玲莹
- 404 导言
- 505 如何阅读本书
- 606 I 一些基本原则
- 707 请留意:你的想法正在跟真相“争辩”
- 808 管好你自己的事
- 909 用“了解”来跟你的想法“相遇”
- 1010 觉察你的“故事”
- 1111 找出痛苦背后的想法
- 1212 反躬自问
- 1313 Ⅱ 大化解
- 1414 把想法写在纸上
- 1515 “为何”及“如何”写转念作业单
- 1616 “批评他人”的“转念作业单”
- 1717 “4句问话”和“反向思考”
- 1818 反向思考
- 1919 轮到你做“转念作业单”
- 2020 轮到你做反躬自问
- 2121 反向思考
- 2222 继续反躬自问
- 2323 III 参与对话
- 2424 IV 转念作业:婚姻与家庭生活
- 2525 我要儿子跟我说话
- 2626 我先生有外遇
- 2727 婴儿不该哭闹
- 2828 我需要家人的肯定
- 2929 V 深入反躬自问
- 3030 第1句反问:那是真的吗?
- 3131 事实是什么?
- 3232 那是谁的事?
- 3333 第2句反问:你能肯定那是真的吗?
- 3434 当你相信“那是真的”
- 3535 最糟的结果是什么?
- 3636 “应该”是什么呢?
- 3737 你的证据在哪里?
- 3838 找出你的“事实证据”
- 3939 第3句反问:当你持有那个想法时,你会如何反应呢?
- 4040 第4句反问:没有那个想法时,你会是怎样的人呢?
- 4141 反向思考
- 4242 反向思考的三种形式
- 4343 把反向思考化为“行动”
- 4444 第6道题的反向思考
- 4545 反向思考
- 4646 反向思考
- 4747 VI转念作业:工作和金钱
- 4848 他很不称职!
- 4949 雷尔夫叔叔和他的股市情报
- 5050 对美国企业界愤怒
- 5151 VII 转念作业:自我批判
- 5252 害怕现实生活
- 5353 VIII 跟小孩一起做“转念作业”
- 5454 IX 转念作业:潜在信念
- 5555 使用“真相证据”找出潜在信念
- 5656 真相证据
- 5757 潜在信念
- 5858 潜在信念:我的人生应该要有目的
- 5959 反向思考
- 6060 反躬自问你的潜在信念
- 6161 她应该使我快乐
- 6262 我必须做“决定”
- 6363 X 转念作业:任何想法或境遇
- 6464 反转成“我的想法”
- 6565 很难找出自己编的故事时
- 6666 XI 转念作业:身体和上瘾
- 6767 一颗生病的心
- 6868 我女儿上瘾了
- 6969 XII 与“最糟境遇”为友
- 7070 恐惧死亡
- 7171 炸弹正落下来
- 7272 妈妈未阻止“那件事”发生
- 7373 我对山姆的死很生气
- 7474 纽约的恐怖攻击
- 7575 XIII 解惑篇
- 7676 XIV 随时活用“转念作业”
- 7777 附录一:自我引导
- 7878 究竟是我男友残障,还是我自己? 案主的答复
- 7979 重写你的反向思考
- 8080 珍妮不该骗我 案主的答复
- 8181 反向思考原先的答复
- 8282 附录二:批评他人的转念作业单
- 8383 四句反问