孟虹‖《ACT就这么简单》第二版
主播：旷怡5 播放：1.2万次最近更新: 2022-10-25
接纳承诺疗法对以上问题做出了深刻的解答。大量实证研究证明，ACT治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾、精神分裂症等效果显著。在减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病带来的心里痛苦方面也有很好的效果。
节目列表
正序 | 倒序
- 1第三十二章:ACT治疗师的旅程
- 2第三十一章:脱离困境的快速指南
- 3第三十章:吾与汝
- 4第二十九章:灵活的关系
- 5第二十八章:羞愧、愤怒以及其他“问题”情绪
- 6第二十七章:认知灵活性
- 7第二十六章:灵活性暴露
- 8第二十五章:观察性自我（2）
- 9第二十五章:观察性自我（1）
- 10第二十四章:是什么在阻碍
- 11第二十三章:情绪是盟友
- 12第二十二章:接纳的50个阴影（2）
- 13第二十二章:接纳的50个阴影（1）
- 14第二十一章:为所当为（2）
- 15第二十一章:为所当为（1）
- 16第二十章:如果什么都不重要，怎么办
- 17第十九章:知道什么重要（2）
- 18第十九章:知道什么重要（1）
- 19第十八章:友善地抱持自己
- 20第十七章:活在当下
- 21第十六章:“技术过载”及其它风险
- 22第十五章:树叶、溪流、云彩、天空
- 23第十四章:认知解离的障碍（2）
- 24第十三章:认知解离自助餐（1）
- 25第十四章:认知解离的障碍（1）
- 26第十三章:认知解离自助餐（2）
- 27第十二章:深入认知解离
- 28第十一章:注意那个想法
- 29第十章:抛锚
- 30第九章:放弃挣扎
- 31第八章:创造性无望（2）
- 32第八章:创造性无望（1）
- 33第七章:我从哪里开始
- 34第六章:问题是什么（2）
- 35第六章:问题是什么（1）
- 36第五章:为成功的治疗进行设置
- 37第四章:来做ACT极客吧
- 38第三章:“正念”以及其他含混不清的词
- 39第二章:被钩住（2）
- 40第二章:被钩住（1）
- 41第一章:人类的挑战（2）
- 42第一章:人类的挑战（1）
- 43推荐序、如何使用本书
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