正念:身心安顿的禅修之道|乔.卡巴金
主播:眉宇心 播放:1万次最近更新: 2024-04-01
“正念,即有意识地觉察、活在当下、不做判断。”
作者短短的每段行文,像贴心老友和自己娓娓道来:如何关爱自己的心、鼓舞自己勇敢面对不想看的问题等,教导读者学会安然地过生活。
智慧的心能自疗身体的疾病!
节目列表
正序 | 倒序
- 1简介
- 2第三部分 正念的真精神 3.1 傍火而坐
- 32.17 慈心禅
- 42.16 不修行即修行
- 52.15 每日一次,贴近大地
- 62.14 卧禅
- 72.13 立禅
- 82.12 行禅
- 92.11 湖之禅
- 102.10 山之禅
- 112.9 "何处是吾道"之禅
- 122.8 没有所谓的正确方式
- 132.7 禅坐多久才好?
- 142.6 离坐
- 152.5 : 手该怎么放?
- 162.4 姿势
- 172.3 尊严
- 182.2 就座
- 19第二部:修习的核心 2.1 禅坐
- 201.30 向内
- 211.29 禅修:勿与正面思考混为一谈
- 221.28 修习便是道
- 231.27 禅修造就完整的人
- 241.26 愿景
- 251.25 定
- 261.24 自愿简朴
- 271.23 你要够强才能弱
- 281.22 慷慨
- 291.21 信任
- 301.20 补充注释 “触境系心”
- 311.20 不加批判
- 321.19 放下
- 331.18 耐心
- 341.17 行出无作为
- 351.16 行动中也能无作为
- 361.15 无作为的悖论
- 371.14 颂赞无作为
- 381.13 谁都可以禅修吗?
- 391.12 虽停不住浪,却可以学冲浪
- 401.11 保持单纯
- 411.10 苏醒
- 421.9 修习无须刻意为之
- 431.8 修习不是排练
- 441.7 修习,修习,多修习
- 451.6 系念出入息
- 461.5 掌握刹那
- 471.4 当下即是
- 481.3 停下
- 491.2 知易行难
- 50第一部分:此时此刻如花盛放 1.1 何为正念?
- 51导读(3)
- 52导读(2)
- 53导读(1)
- 54译者序:当下,繁花盛开(4)
- 55译者序: 当下,繁花盛开(3)
- 56译者序:当下,繁花盛开(2)
- 57译者序: 当下,繁花盛开(1)
- 58推荐序:疗愈身心疾病的良药
- 59作者简介