健康的首要任务是养骨
主播：嘉茵音 播放：3343次最近更新: 2023-01-26
节目列表
正序 | 倒序
- 1第一章 陪护正气，养骨为大
- 2欲善其身，先利骨盆
- 3养骨就是养一种幸福
- 4为家人查脊椎：此时无声胜有声
- 5人体骨骼使用说明书
- 6第二章头颈养生方案
- 7颈椎骨：形态各异，各司其责
- 8颈部按摩
- 9头晕头疼都可以自己按摩缓解
- 10按摩治疗高血压
- 11失眠时折个保健枕头
- 12按摩哪些地方可以增强记忆力
- 13照故事情节为孩子按摩
- 14第三章 胸椎养生方案
- 15按摩胸骨，促进造血
- 16两肋有力，想生气都难
- 17胸椎挺拔才能自由呼吸
- 18“揉面团”的有趣经历
- 19胸闷和长痘痘，都可以从“两椎”缓解
- 20治驼背保心脏
- 21按摩到位，胜过天天喝补汤
- 22按摩上胸部治好了哮喘
- 23第四章 腰椎养生方案
- 24腰是肾的宫殿
- 25清晨如何唤醒您的腰椎
- 26如何进行腰腿按摩
- 27按摩加伸展：壮腰的不二法门
- 28勤敲大腿根部，性福如此简单
- 29腰椎间盘突出的元凶是“舒适”
- 30第五章 骨盆养生方案
- 31肾是骨盆里长出的嫩芽
- 32阳刚之气，要从源头生发
- 33女性一生的幸福，都装在骨盆里
- 34得到滋养的花，开得最美
- 35一个小游戏，身心同治
- 36抱膝防百病
- 37安抚坐骨神经，腿脚永远16岁
- 38第六章 肩臂养生方案
- 39锁骨：稳定比性感更重要
- 40“五十肩”已不再是老年人的专利
- 41用温暖打开肩膀的锁
- 42要想乳腺健康，请照顾好双肩
- 43肘关节灵活，运动才快乐
- 44上肢养护从手腕开始
- 45第七章 腿脚养生方案
- 46腿部血液循环好，心则更强
- 47每个人都可以“脚底生风”
- 48健康补钙腿脚好
- 49单腿挪进来，健步走出去
- 50第八章 平衡养骨才可提升正气
- 512 均衡营养，从里到外滋养骨骼
- 52看似养骨，实则养心
- 53身心合一，张弛有道
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