培护心灵 心体谐一 得大幸福
作者：毕淑敏
国家一级作家
内科主治医师
心理咨询师
著有《毕淑敏文集》十卷，长篇小说《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》等畅销书，获国内外各种文学大奖三十余次。
作品以清新的文笔、温暖的哲思，关注生命与死亡，书写幸福与冷暖，感动万千读者.......
<<破解幸福的密码>>作者:毕淑敏
主播：醉青风的木耳 播放：2.1万次最近更新: 2020-03-23
节目列表
正序 | 倒序
- 1<<破解幸福的密码>>毕淑敏～～自序
- 2引子[心理学:一门由内窥外的艺术]
- 3有意义的快乐就是幸福～幸福有盲点，失去过的人才知其可贵
- 4学会用荷尔蒙去寻找幸福
- 5没有内啡肽的激发，幸福不过是跛子
- 6有意义的快乐就是幸福～～警惕mafei带来的"伪幸福"
- 7有意义的快乐就是幸福～～给快乐赋予意义，如同让手指穿过婚戒
- 8有意义的快乐就是幸福～享受有节制的快乐，幸福面前不能饮鸩止渴
- 9有意义的快乐就是幸福～从容享受现在，不给生活开空头支票
- 10有意义的快乐就是幸福～排除病态思维，体会此时此刻的欢愉
- 11有意义的快乐就是幸福～忽视身体的语言，我们创造了自己的疾病
- 12放下包袱，持花而行～给健康打分，评价个体的状态
- 13放下包袱持花而行～改变自己能改变的事物接受自己不能改变的事物
- 14放下包袱持花而行～自我肯定，获得恰到好处的安全感
- 15放下包袱，持花而行～天下没有绝对的好事或坏事，就看你如何面对
- 16放下包袱，持花而行～珍视自己的能力和价值，随时相信我能
- 17放下包袱，持花而行～控制情绪，不用“完美”苛求自己
- 18放下包袱，持花而行～拓宽心理能量，将别人的处境纳入思考范畴
- 19放下包袱，持花而行用于表达自己，战胜自我恐惧
- 20放下包袱，持花而行～增强心理弹性指数，让压力落荒而逃
- 21放下包袱，持花而行～启动适度自我防卫机制，跨越心理危机
- 22放下包袱，持花而行～恰切评估，对自己有正确的期望
- 23放下包袱持花而行～适应改变，将幸福砝码握在自己手上
- 24放下包袱持花而行～所有抑郁症的产生都是人际关系出了问题
- 25放下包袱持花而行～不要活在过往生活从现在开始
- 26从自卑走向幸福～自卑情结是幸福的最大敌人
- 27从自卑走向幸福～自卑者的主要误区在于认为自己不配享有真正幸福
- 28从自卑走向幸福～我们的生命不因别人的喜欢而存在
- 29从自卑走向幸福～承认自卑是迈开改变它的第一步
- 30从自卑走向幸福～自我排查找到自卑的根源
- 31从自卑走向幸福～接纳自卑它会以意料不到的方式来帮助你
- 32从自卑走向幸福～写下自己的优点学会自我鼓励
- 33从自卑走向幸福～找到新模式覆盖内心深处的自卑
- 34封印悲伤再建自我～悲伤是丧失后不可避免的生命体验
- 35封印悲伤再建自我～我们正经历哪一种悲伤
- 36封印悲伤再建自我～悲伤只是生活的一面，我们要寻找它的幸福面
- 37封印悲伤再建自我～接受丧失的现实开始建立新的生活秩序
- 38封印悲伤再建自我～接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量
- 39封印悲伤再建自我～时间不能解决所有问题要有意识地缝合受伤的心
- 40封印悲伤再建自我～哀伤不必强求消失，让其成为历史的一部分
- 41适当应激缓解焦虑～适当的焦虑让你保持清醒与活力
- 42适当应激缓解焦虑～利用应激机制化解焦虑
- 43适当应激缓解焦虑～A型性格的人是紧张焦虑的高发分子
- 44适当应激缓解焦虑～B，D型性格的心理特征与自我调节
- 45适当应激缓解焦虑～给A型性格开方：放慢生活节奏学会等待
- 46适当应激缓解焦虑～缓解焦虑的生活法则：必须当心切勿担心
- 47适当应激缓解焦虑～良好的社会支持网络能有效抗击焦虑和危机
- 48适当应激缓解焦虑～C型性格的人是癌症的高发分子
- 49幸福不是奢侈品～了解幸福的真相，构建自己的幸福体系
- 50幸福不是奢侈品～幸福，最重要的是要有目标感
- 51幸福不是奢侈品～自己幸福，也传播分享你的幸福
- 52附录：社会再适应评定量表
- 53后记：念叨着一种坚定的幸福(完结)
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