减法的奇迹
主播：霞光心理 播放：6656次最近更新: 2023-11-22
为心灵留白，活出自在喜悦的人生
获知喜悦背后的心灵法则，
摆脱内在的无序和混乱
知名心理学作家 卢熠翎重磅新作
华语世界深具影响力，
个人成长作家张德芬作序推荐
节目列表
正序 | 倒序
- 181、功课：种下你自己的人生愿景
- 280、设置自己的人生愿景板
- 379、相信你不敢相信的，实现自己的愿景
- 478、功课：进入临在状态
- 577、修身才能齐家，每日对自己的状态调频
- 676、了解心灵的能量层级，提升自我的状态
- 775、好状态是吸引力法则的精髓
- 874、调整频率，连上幸福的信号
- 973、功课：设置仪式空间
- 1072、突破人生惯性：做和过去告别的仪式
- 1171、突破人生惯性：做自己的倒计时沙漏和遗愿清单
- 1270、生命都有终点，勇敢活出真正的自我
- 1369、用怎样的加速度突破人生惯性？
- 1468、第五部分 调至正向频道，吸引丰实未来
- 1567、功课：把别人对你的评价交还回去
- 1666、我们如何把这种对认同的渴望释放掉
- 1765、内在不再受外界的是非、价值观操控
- 1864、放下对他人认同的渴望，收回自我的力量
- 1963、功课：人际关系金字塔清理法
- 2062、亲密关系也需要极简
- 2161、强关系和弱关系
- 2260、人际关系的升级和清理
- 2359、人际关系金字塔
- 2458、关系最消耗心力，但又是必不可少的
- 2557、越深越多的关系，对你的消耗也越大
- 2656、第四部分 告别旧关系负累，与新的自我相逢
- 2755、功课：镜中观照释放法
- 2854、如何正念修行？
- 2953、人会痛苦的根本原因
- 3052、活在当下，拥抱正念
- 3151、功课：来自未来的“boss”
- 3250、改变拖延的八大方法
- 3349、对抗拖延症：拖延是对惰性的一种纵容
- 3448、超级时间管理法
- 3547、功课 意向完结法：内在的心结清理
- 3646、如何收回我们的心力？
- 3745、如何做到心无挂碍？
- 3844、清理内在心结，让你心无挂碍
- 3943、功课：累赘信息大扫除
- 4042、如何做注意力的断舍离
- 4141、从注意力碎片化的风险中脱身
- 4240、功课：制订负熵食谱和运动计划
- 4339、轻断食的践行
- 4438、负熵的饮食起居
- 4537、你的身体越轻盈，内在越快乐
- 4636、第三部分 身心轻盈了，清明的头脑还会远吗？
- 4735、功课：黑箱子整理法
- 4834、带同事、室友做极简清理
- 4933、带家人做极简清理
- 5032、用好的能量影响身边的人
- 5131、功课：断舍离的内在源头释放法
- 5230、内在源头释放法：告别难以割舍的物品
- 5329、“舍”的重要方法和原则
- 5428、购物车延迟法：遏制不理性的购物需求
- 5527、难以割舍的物件里，有你怎样的情绪？
- 5626、功课：怦然心动的整理法
- 5725、物品清理的进阶方法
- 5824、清理身外之物的六个原则
- 5923、清理你对物品的执着和不舍
- 6022、清理外在空间，直至赏心悦目
- 6121、外物由心造，从物品开始清理
- 6220、第二部分 快乐极简秘笈：清理身外之物
- 6319、功课：极简身心清理必要性测评
- 6418、拥有≠快乐，内心的快乐是一种来自内在的体验
- 6517、谎言消费主义
- 6616、从买买买到活在当下
- 6715、功课：反思自己的贪、嗔、痴
- 6814、外化欲望的心魔释放法
- 6913、进入内在快乐的方式
- 7012、不要把快感当成快乐
- 7111、欲望的自我增长机制
- 7210、快感不是快乐，喜悦不是欲望
- 739、功课：由舍到得的尝试
- 748、掌握生命的品质
- 757、通过放下能获得快乐吗？
- 766、极简主义驱动真正的快乐
- 775、五种力量让你的内在更强大
- 784、让你的意志力成为钻石而不是石墨
- 793、什么是心流和精神熵？
- 802、你的内在是混乱的，还是有序的？
- 811、第一部分 拥有越多就会越幸福吗？
- 82推荐序-幸福的减法
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