面对各种不确定因素,我们越来越意识到强大的心理韧性的重要性。剧变时代,心理免疫力的提升刻不容缓。无论是在日常生活中还是在企业管理中,打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复,收获更多的积极体验,是激发个人与组织成长的能量之源。
作者在融合心理学、行为学等前沿科学的基础上,提出了“韧性飞轮”模型,旨在从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪,发掘并深化热爱,在关系中强化自我认知,实现从个人韧性到组织韧性的传导。另外,为了帮助读者实现个性化应用,本书梳理出了一系列提升韧性的思维模型和可视化工具:焦虑拆弹表、正念冥想、热爱清单、意义树、感恩清单等,聚焦情绪控制、思维重塑、认知提升、组织管理等多个方面。践行“持续小赢”这一关键行动原则,让企业家、管理者和个人在不确定的时代积小赢,成大胜,实现高韧性进阶。
韧性:不确定时代的精进法则|俞敏洪推荐|克服心理危机
主播:中信书院 播放:7.5万次最近更新: 2023-08-15
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节目列表
正序 | 倒序
- 1063第10章 写在最后:“觉察—意义—连接”的统合02
- 2062第10章 写在最后:“觉察—意义—连接”的统合01
- 3061第9章 韧性:从个人到组织03
- 4060第9章 韧性:从个人到组织02
- 5059第9章 韧性:从个人到组织01
- 6058第8章 在关系中提升韧性06
- 7057第8章 在关系中提升韧性05
- 8056第8章 在关系中提升韧性04
- 9055第8章 在关系中提升韧性03
- 10054第8章 在关系中提升韧性02
- 11053第8章 在关系中提升韧性01
- 12052第7章 意义树:连贯目标体系08
- 13051第7章 意义树:连贯目标体系07
- 14050第7章 意义树:连贯目标体系06
- 15049第7章 意义树:连贯目标体系05
- 16048第7章 意义树:连贯目标体系04
- 17047第7章 意义树:连贯目标体系03
- 18046第7章 意义树:连贯目标体系02
- 19045第7章 意义树:连贯目标体系01
- 20044第6章 专注的热爱07
- 21043第6章 专注的热爱06
- 22042第6章 专注的热爱05
- 23041第6章 专注的热爱04
- 24040第6章 专注的热爱03
- 25039第6章 专注的热爱02
- 26038第6章 专注的热爱01
- 27037第5章 在正念冥想中重新遇见09
- 28036第5章 在正念冥想中重新遇见08
- 29035第5章 在正念冥想中重新遇见07
- 30034第5章 在正念冥想中重新遇见06
- 31033第5章 在正念冥想中重新遇见05
- 32032第5章 在正念冥想中重新遇见04
- 33031第5章 在正念冥想中重新遇见03
- 34030第5章 在正念冥想中重新遇见02
- 35029第5章 在正念冥想中重新遇见01
- 36028第4章 你为何经历这一切08
- 37027第4章 你为何经历这一切07
- 38026第4章 你为何经历这一切06
- 39025第4章 你为何经历这一切05
- 40024第4章 你为何经历这一切04
- 41023第4章 你为何经历这一切03
- 42022第4章 你为何经历这一切02
- 43021第4章 你为何经历这一切01
- 44020第3章 元认知——对认知的认知08
- 45019第3章 元认知——对认知的认知07
- 46018第3章 元认知——对认知的认知06
- 47017第3章 元认知——对认知的认知05
- 48016第3章 元认知——对认知的认知04
- 49015第3章 元认知——对认知的认知03
- 50014第3章 元认知——对认知的认知02
- 51013第3章 元认知——对认知的认知01
- 52012第2章 提升韧性的阻力和原力05
- 53011第2章 提升韧性的阻力和原力04
- 54010第2章 提升韧性的阻力和原力03
- 55009第2章 提升韧性的阻力和原力02
- 56008第2章 提升韧性的阻力和原力01
- 57007第1章 何为韧性,何以坚韧05
- 58006第1章 何为韧性,何以坚韧04
- 59005第1章 何为韧性,何以坚韧03
- 60004第1章 何为韧性,何以坚韧02
- 61003第1章 何为韧性,何以坚韧01
- 62002引言 逆光中的笤帚疙瘩
- 63001《韧性:不确定时代的精进法则》片花
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