赞美日记
越赞越美
写给自己的赞美日记（已完整）
主播：彩光天使 播放：2.5万次最近更新: 2024-05-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1问题8-停止不写赞美日记后，会不会恢复原状呢？
- 2问题7-虽然已经学会赞美自己，但我还是无法赞美丈夫
- 3问题6-我每天老是被上司责骂，实在想不出任何赞美话语
- 4问题5-我以为如果不治疗过去的心里创伤，那么即使称赞现在的自己也无法往前进？
- 5问题4-我总是忍不住会想，要更加加油才行，这样下去是不行的
- 6问题3-老是称赞似乎会让人变得没用？
- 7问题2-我从来没被父母称赞过，所以不知道什么是赞美话话语.....
- 8问题1-自己称赞自己，这不是很难为情吗？
- 9接纳自己、温柔重述的练习
- 10练习发现自己在责备自己
- 11练习注意负面话语
- 12称赞身体的活动和外表的正面变化
- 13称赞没有做的事
- 14称赞心中的想法、梦想和希望
- 15称赞现在正在努力的事，以及过去曾努力过的事
- 16称赞感觉和感性
- 17称赞自己的内在
- 18换个角度看，负面也会变正面
- 19称赞自己视为理所当然的事
- 20从称赞行动或工作开始比较容易
- 21第二章 开始写 赞美日记 4条简单规则
- 22第一章 总整理 何为赞美力量？
- 23培养 自我称赞回路 周围的人也会跟着改变
- 24使用笔记本和笔，手写可以更提升效果
- 25自己称赞自己需要经常练习
- 26挥别没有自信、莫名不安的情绪，受人称赞
- 27无意识中使用的负面话语会给大脑带来压力
- 28改变语言就能改变思考的习惯和印象
- 29你是否太过在意他人的眼光？
- 30自我称赞比受人称赞更有效
- 31赞美话语可以取悦大脑
- 32献给想要改变自己的你
- 33凡楦 赞美日记 起始说
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