25.淡定面对你最大的恐惧

Katharina_V

农夫的儿子全力以赴 试图驯服野马，但他被野马甩落在地，受了严重的腿伤。“你可太可怜 了！”在农夫的儿子康复期间，邻居又这样跟他说。“不一定啊，”农民 说。不久之后，当农夫的儿子还在卧床养伤时，皇帝昭告天下，因为战事， 每个家庭都需要送一个儿子入伍。但农夫的儿子连路都不能走，所以他根本 没法上战场，而这无疑让他保住了性命。这个寓意的要点呼之欲出，我们应 该在养育中时时牢记：生命漫长，你其实并不知道接下来会发生些什么。这是塞翁失马焉知非福吗

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我们在此想分享一则来自中国的睿智寓言。从前有个很穷的农夫。除了 儿子和一匹用来犁地的马之外，他一无所有。一天，马跑掉了。农夫的邻居 跟他说：“你可太可怜了！本来就穷得叮当响，现在连马都丢了。”农民 说：“可怜不可怜，那可说不好。”接下来这一周，农夫和儿子一起去犁 地，情况并不乐观——农活烦琐，进展缓慢，两个人精疲力竭。待又过了一 周，他的马带着两匹野马回来了——显然，它出去碰见了一个马群，而其中 有两只跟了它。这次邻居说：“简直太棒了！现在你有三匹马帮着你干农活 了！”农夫说：“不一定。生命漫漫，谁都说不好。”

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接受并不等同于允诺、纵容或破罐子破摔。它仅仅意味着承认现实，而 不是打心眼里抗拒或否定事实。为了应对诸如“我知道整个世界/我的儿子/ 我的女儿应该怎么样（而实际上未必）”这类往往适得其反的想法，接纳现 实往往是唯一的手段，接纳意味着一种强有力的立场。接纳孩子本来的样子 可以表达出我们对他们的尊重。接纳同时也是一种选择，即选择了接纳“本 就如此”，这又增加了我们的控制感。完全不同于强行改变一些我们改变不 了的东西。（为什么我儿子有多动症？我女儿为什么厌食？为什么就发生在 我身上？）

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放在亲子交互上， 这种方法可能会演化成这样： 我能够接受如下想法，即我的孩子的确表现不佳/没有朋友/有阅读困 难，而且我理解这是他人生道路的一部分。 我选择创造一种属于我自己的视角来看待这些事，做一个平静、能够共 情的父母，与我的儿子保持一种富于支持性的亲子关系。 我还将采取行动，提供帮助，专注于他的优势，在必要的时候设下边 界，还要做个好榜样，让他既能接纳他人，也能照顾自己。如果我的孩子在 阅读、数学或任何其他方面，有让我去寻找第三方来帮助他的需求，那我就 积极地去寻求外界的帮助。

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加里·埃默 里（Gary Emery）和詹姆斯·坎贝尔（James Campbekk）在他们的《情绪困 扰快速复原法》一书中建议，我们首先可以通过诚挚地接受外界事物本来的 样子，以获得真正的平和。17他们还倡导一种称为ACT的公式化解决方案：接 受（accept）、选择（choose）、行动（take action）。