看见系列4 看见身体 武志红

个人成长2018-10-07 09:12:14 3464
声音简介
1

疾病
每一种疾病都是一种表达,
当我们压抑一些东西,
不允许它在心理和灵性层面表达时,
它会通过身体而表达,
这就是身体的疾病。

2

边界
皮肤的隐喻:皮肤,是我们身体的表层,它将脆弱的肌肉、骨骼、内脏等围裹起来,对其构成了保护。
皮肤的第一个隐喻是,边界。
如果你守不住自己的边界,
你的边界总被入侵,
那么你就容易得各种皮肤病。
边界的意思很简单:
我允许你靠近,你才可以靠近。
不能对别人简单说“不”,
就意味着你守不住自己边界。

3

头脑
我们很容易过于喜欢自己的头脑,
并将头脑的思维等同于自己,
但思维与头脑是虚的,
而身体是实的
当我们将注意力从思维转移到身体上时,
就离开了虚妄的世界,
进入了实在的世界。

4
评价
卓越的人和普通的人之间的差异,
首先是心理评价机制的差异。
卓越的人有一个『内在』的心理评价机制,普通的人有一个『外在』的心理评价机制。
卓越的人从自己的身上寻找答案,
时刻倾听内心的声音,听从直觉的指挥。
普通的人从别人的评价中寻找支撑,
排斥或忽略自己内心的体验、感觉,
作决定的时候,也容易迷失在缜密但摇摆的理性中。

5
真诚
真诚有两层含义,
一种是所说的和所想的一致,
叫『不欺人』;
一种是所想的和所体验的一致,
叫『不自欺』。
前一种很容易做到,
后一种就不容易了。
之所以会这样,或许是
我们太依赖头脑,而头脑容易自欺。

6
攻击
有挫败时,别攻击自己;
顺利时,别太飘飘然。
自我攻击和飘飘然都会让你失去中正。
这时你可以通过感受身体,
如双脚踩在地上的感觉,
或感受呼吸,让自己重新

用户评论(2)
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文章很好,播音员的声音也很柔和,但是背景杂音太响,严重影响听觉体验。

14页第57字

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每集都要客服背景杂音

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