总是在意别人的看法怎么办?

个人成长2020-12-02 16:31:02 27
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为什么很在意别人看法?

我是一个之前很在意外界看法的人,这让我一度很痛苦,因为这会下意识小心翼翼满足别人的期待,感到不快乐。

更能理解在意别人看法的背后实际上是了解如何轻松的做自己。

比如:
容貌焦虑,身材焦虑,明明长的很漂亮仍然觉得自己丑
怕父母伤心,对他们的干涉一忍再忍
亲密关系当中失去自我,患得患失,主动权总是在对方手里
心里明白对方就是不爱你了,不在乎你了,仍然放不下
工作中在乎自己的表现,担心做不好别人觉得你很菜
过度的承担工作,怕别人做不好
.......

以上问题还有很多情境经常发生在身边,跟原生家庭、成长环境、亲密关系等带来的自我否定有很大关系。

要想轻松的做自己,首先要放下全部归因原生家庭,个人还想谈一谈【喜欢与认可】 【自责与自我责任】

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