中国的情况刚刚得到缓解，世界各地就先后出现了大规模的爆发。也许此时此刻，你和我一样，正处于暴风雨的中心。
“会不会有金融危机？物资还够不够？孩子每天待在家里怎么办？我和家人会不会感染？……” 如何在这样的动荡时期照顾好自己的心理健康，就成了我们现在最需要做的事情。
今天的播客中提到的冥想app有：Insight Timer; Headspace; Calm。
提到的瑜伽视频有：Boho beautiful
希望关注播客的朋友们都健康平安！
「Just Breathe 深呼吸」每周给你带来最实用的减压知识，心理咨询服务网站https://coc.care/，微信公众号：朵拉陈暖心小站。
一个圆圆的汤圆
朵拉这三期，我都反复听
听友219218032
提纲挈领、面面俱到的节目