第十讲 如何找到“持久有效的慰藉”

个人成长2020-01-20 19:11:11 820
6元开会员,免费听
购买 | 39 喜点

用户评论(4)
展示条数:
20条
  • 20条
  • 50条
  • 100条

表情0/300
yueyuexiyang

yueyuexiyang

提醒自己:一切都会过去的。 第一步: 好好睡觉,睡好、睡饱、睡到自然醒; 第二步: 做事,做动手而不动脑、又比较费时间的事情; 第三步: 运动,选择比较舒缓的运动:瑜伽、游泳。 找到属于自己的私人慰藉: ① 兴趣爱好; ② 主动的、甚至带有创造性的行为:画画、写作。 抑郁症: 情绪的丧失,精神能量的锐减。 ① 早期症状:慢缩(拖)懒呆 听医生的,接受专业的治疗。 有病治病,不要讳疾忌医。 ② 中期:出现幻听、妄想等症状,会有自虐、甚至自杀的倾向。 ③ 晚期:大脑会出现不可逆的生理性的病变。 调整自己看待人生的态度: 人性是复杂的,生命就是一场艰难险阻的长征。

财经小九

财经小九

睡足睡饱,运动

rifk

rifk

很好的课程,听完感受挺多的,而且主讲人的生活态度积极向上,很有感染力。

郭大路666

郭大路666

实力好课👍女性必听

云端同步、一键下载 更好的收听体验!
下载客户端