来自《超越自我之道》
作者：罗杰·沃什
翻译： 胡因梦 易之新
PATHS BEYOND EGO
超个人心理学的大趋势
The transpersonal vision
文觉分享
致力于超个人心理学的整合与实践
中国全息呼吸工作坊主办方
超个人范式心理咨询师
成长课程带领者
觉知舞动导师
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全息呼吸法 (Holotropic Breathwork) 是我和我妻子克丽斯蒂娜于1970年代中期在加州大浪湾(Big Sur)的伊莎兰学院(Esalen Institute) 共同开发的一种经验式自我探索和心理治疗的方法。 这种方法组合一些非常简单的手段 – 快速呼吸、 唤起性音乐和一种可以释放体内剩余生物能量和情绪阻塞的身体工作法(bodywork)-- 来引发深度的全息意识状态。 这些疗程通常以团体方式进行; 参与者两人一组, 轮流担任 “呼吸者” 和 “看护者”的角色。
全息呼吸的整个过程会在受过训练的辅助者监督下进行。他（她）们会在必要的情况下协助参与者并给予特殊干预。在呼吸环节之后, 参与者们将用曼陀罗绘画或其它方式在小组中分享他们的内在体验之旅。必要时, 还会采用跟进面谈和其它各种辅助方法, 来引导参与者呼吸体验的完成与整合。
在理论与实践层面, 全息呼吸法吸收和整合了源于现代意识研究、 深度心理学、 超个人心理学、 东方灵性哲学和土著疗愈方法等多种元素。它与主要依赖语言手段的传统心理治疗方法, 如心理分析和从中分支出来的各种深度心理学流派, 有着明显的区别。但它与人本心理学的体验式心理治疗方法, 如强调直接情绪表达和身体工作的格式塔 (Gestalt)和新芮克(neo-Reichian)疗法, 拥有某些共同的特性。 全息呼吸法的独特之处, 在于它运用了全息意识状态的疗愈潜能。
全息意识状态非凡的疗愈力量, 在许多古代和土著文化的典礼、灵性和疗愈活动中已经被使用了成百上千年, 也被二十世纪下半页发展起来的现代意识研究成果所确认。这些研究同时表明, 在这种意识状态下发生或相关联的现象, 已经对当前学院派精神病学和心理学所依据的概念框架和形而上学层面的假设, 提出了严重的挑战。 因此, 与全息呼吸法相关的工作, 要求一种对意识及健康和病态的人类精神的全新理解. 这种新型心理学的基本原则已经另行说明(Grof ，2000, 2007)。
来自：格罗夫全息呼吸法
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