东振明:解救强迫症,体悟疗法自助指南

东振明:解救强迫症,体悟疗法自助指南

3.7万
购买 | 99 喜点

独创正念体悟疗法,提升9种心理免疫力

决心和意愿  觉察力  看清想法的能力

离开想法的能力  专注当下的能力  愿意经历的能力

持续实践价值观的能力  与过去和解的能力  对变化的了知和接纳能力


一切强迫症都是纸老虎!

你具备所有战胜强迫症的内部资源

看清想法 选择行为 经历情绪

记住这三句话,你的强迫症就能好

声音51评价6
听书、听课、听段子 6亿用户的选择!
下载客户端