05每个来烦你的情绪,都意味着一次自我提升

个人成长2020-06-08 07:00:18 8277
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留一道互动题,说出你今天或者最近感受到的一种情绪,尽可能详细地描述它。欢迎分享在留言区,我是黄扬名,我们下节课再见!

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1355089hkxw

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今天周末,我们一家集体大扫除,三岁的孩子一开始在阳台配合爸爸,一起清洗玩具,但后来天空突然变得黑暗了,孩子说,黑云来了,打雷了,他边说着走进屋里。我原来在擦椅子,可孩子这么一说,我停下来观看天气,当我回头看时,孩子已经站在水盆边上,我一开始说了两边,别靠近盆,但他视乎没听进去,我急着吼了一声,别靠近盆,水里有消毒水,会腐蚀你的手,最后孩子走开了。一个三岁的孩子,贪玩是天性,我知道我的这表达有严重的问题,起码在叮嘱方面,我当时真的担心他伸手进盆里,因为我从他的眼神里读出他所想表达的信息就是想玩这盆水。我想我的心情是:着急,心急,惊吓,无所适从,惊慌,不知所措,在情绪词汇方面,我的表达真的有限

心理学家黄扬名

心理学家黄扬名 回复 @1355089hkxw

你的分享非常详细,并且能够意识到自己的情绪状态的细节,这是一个非常好的开始。期待你有更多的收获和启发,加油!

听友191230283

听友191230283

一个很好的朋友突然就不回信息了所有的联系都联系不上他了。我突然觉得好无耐好没意思好无助。

刘苒苒

刘苒苒

曾经奔我而来的男孩子,我爱的男孩子,突然就不爱我了,说放下就放下,跟我说我应该找一个爱我的,说我们不合适,及时损止,对大家都好。

龙兰0

龙兰0

我最近因身体检查出来有点问题,感觉到自己有一种无助感,有一种很想哭的感觉。

心理学家黄扬名

心理学家黄扬名 回复 @龙兰0

这种无力感每个人遇上都会有的,先别着急。心态上放轻松一些,积极治疗身体状况。必要的时候,可以咨询一些专业的建议。祝你早日康复~

Shanik小傑

Shanik小傑

最近感受到自己處在一個焦慮的情緒中,雖然不是很強烈,但好像一直都微微地在那兒與我互動著。來自寫報告的焦慮、處理好行政事務的焦慮、行程緊湊的焦慮⋯⋯。雖然每一樣事件的完成會使自己感到喜悅、有成就感,但不免也會覺得:「我好像需要給自己一些放鬆的時間。」對揚名老師所說的,我發現自己好像滿能夠去描述自己的情緒的,但對於情緒的詞彙多樣性,好像還需要更多的學習。感謝老師。

听友40597640

听友40597640

为什么一些只有讲到一半就自动没有了!

听友240961079

听友240961079

上午人还好,一到下午就乏力,想睡睡不着,有时胡思乱想的,总是感觉身体发紧

开心的_笨小孩

开心的_笨小孩

有文本就好了!

听友40597640

听友40597640

总是听到一半就断掉了耶!

1358181atp玥嵋

1358181atp玥嵋

因为疫情都上网课,孩子顺理成章用电脑,4月底十二岁的她,沉迷游戏晚上玩到三点,还用我的账号充值了几千元,当时整个人就要漰溃的感觉,到现在不敢相信她,也没有有效沟通,都在单方的限制,我也知道,限制就是诱惑,请问老师要怎么办呢?

听友198864623

听友198864623

最近感觉非常烦躁,每天上班路上都感觉自己整个人都不好,冷静不下来。我需要平静

声音主播

3901.4万

简介:黄扬名:英国约克大学心理学博士,台湾辅仁大学心理学系副教授,认知与情绪科学家。师从两位学术大牛,情绪研究领军人物Lisa Feldman Barrett 和工作记忆之父 Alan Baddeley 。科普作家,致力于科普推广近10年,从情绪认知到职业选择,从亲密关系到个人成长,把心理学的专业知识落在具体生活中,帮助大家过上更好的生活。文风通俗幽默,深受网友喜欢。果壳、我是科学家等媒体合作专家。代表著作《天才赢在注意力》、《让孩子这样爱上学习》、《心的年龄,你决定就算数:面对变老的勇气》等。

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